Io credo che anni di corsa mi abbiano aiutato ad usare i grassi, certo non ho energia per fare superallenamenti ma preferisco non avere fame costante. Il peso non è sceso molto, avevo recuperato qualcosa a causa dello stop di 2 mesi per infortunio. Mi sono asciugato molto, la massa grassa è all 8% su 81 kg e quindi non credo di poter e voler scendere ulteriormente visto che spero di riprendere anche con la corsa. [MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] per me è solo questione di testa e si fa tutto nel limite del possibile ma cercare di cogliere il meglio da tutto, cosa faresti tu : allenamenti super ma fame e voglia di sgarro costante (nonostante normocalorica) o allenamenti cosi cosi ma psicologicamente essere in forma ? [MENTION=37809]talpa[/MENTION] non ho fatto ipocalorica, il peso ha fluttuato molto i primi giorni (che tra l altro prima di entrare in chetosi è stata una tortura) poi leggermente. Il nutrizionista mi ha spiegato che con la chetosi l energia è costante, mentre l insulina fa un lavoro più ad onda a meno di non mangiare sempre ed io non posso a causa del mio disturbo alimentare
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