cosa avete mangiato? (parte 8)

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sovrasterzo85

Maglia Amarillo
19 Maggio 2013
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Bici
S-WORKS
Servus anch io alla [MENTION=69751]rosste[/MENTION]
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... usque ad finem ...
 

talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
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Bici
un vecchio cancello da usare in città :-)
Cena: 250 gr di riso e piselli, 60 gr pane integrale, 290 gr cotoletta di petto di pollo. fatsecret mi calcola 3220 cal 53% carbo, 15% pro, 32% grassi


a me pare sia stato tu ad avergli detto di aumentare le proteine ;nonzo%

io gli avrei detto di aumentare poco i carbo invece ;) siete troppo fissati con le proteine (era quello il succo) :-x:-x

io piuttosto gli consiglierei di ridurre i grassi che sono uno sproposito (115 grammi) :wacko::wacko::wacko:
 

talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
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un vecchio cancello da usare in città :-)
perchè cosa potrebbe succedere?

beh, mangiare 100-150 gr. di proteine in un colpo non è proprio il massimo per la digestione (almeno a me viene parecchia acidità di stomaco poi)

io ho trovato un buon compromesso con ca.70 grammi di proteine/pasto per 6 pasti al giorno......cosi arrivo a 400-450 grammi senza appesantirmi troppo o-o
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
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krypton xroad - 0 slr
beh, mangiare 100-150 gr. di proteine in un colpo non è proprio il massimo per la digestione (almeno a me viene parecchia acidità di stomaco poi)

io ho trovato un buon compromesso con ca.70 grammi di proteine/pasto per 6 pasti al giorno......cosi arrivo a 400-450 grammi senza appesantirmi troppo o-o

mica tutti devono assumere 400g di pro / die

;-)
 
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