Salve a tutti. Ho cominciato da poco ad allenarmi con la bici. Al momento pratico podismo 3 volte a settimana per 1h ad uscita. A giorni alterni esco in bici e faccio parecchia salita. A ciò si aggiungono 3 allenamenti in palestra. Lunedì riposo. Secondo voi sto facendo troppo?
Beh, guarda... Se vuoi praticare e fare gare di duathlon non devi fare allenamenti strampalati o andare sulla luna... A meno che tu ti prenda talmente bene (come ho fatto io a suo tempo) e buttarti su qualche gara sulla lunga distanza.
Ho praticato il duathlon dal 2000 al 08, poi mi sono rotto perché per andare a fare garette anche corte c'è da spostarsi e fare tanti km, comprese quelle sulla lunga distanza fuori dall' Italia.
Nel 2000 quando ho iniziato già andavo in bici, mi sono fatto dare solamente qualche dritta da amici che praticano il triathlon, poi documentandomi su internet mi sono fatto i miei allenamenti personalizzati ad hoc. Mai avuto il preparatore. Nel 2007 con mia grande soddisfazione sono arrivato terzo di categoria al pentagonale che si è svolto in provincia di Bologna, e sempre a Bologna ho fatto il quinto posto di categoria al campionato italiano duathlon Uisp... Erano altri tempi, avevo più voglia e grinta per allenarmi...soprattutto avevo maggior tempo per fare gli allenamenti combinati, che secondo me sono tutto...
Comunque volendo su internet trovi qualche allenamento, poi è solo questione di adattarselo prendere il ritmo e buttarsi nella mischia... Ne vale la pena, quando finirai il primo non vedrai l'ora di farne un altro...fidati!!!