Ottimo approccio, migliora la resistenza e sarai già a buon punto, magari facendo più attenzione alla tecnica, ricorda che nelle lunghe distanze è più importante una bracciata ben allungata e decontratta ma efficace piuttosto che una corta e nervosa.
Quando entri in acqua con la mano, dopo la fase di recupero, fai attenzione a che il braccio e la spalla siano ben tesi in avanti, ma senza oscillare con le spalle, e sfrutta tutta la corsa utile fino a far uscire la mano all'altezza dell'anca, solo così potrai sfruttare tutta la potenza del braccio, inizialmente concentrati solo sul gesto, magari fai un po' di vasche con un solo braccio (l'altro steso in avanti), alternando una vasca il dx e un'altra il sx, vedrai come migliora la spinta e di conseguenza farai più fatica, quando il movimento ti sarà entrato bene in testa potrai pensare a migliorare la potenza e la resistenza.
, quindi niente occhi fissi su fondo ma lo sguardo deve essere rivolto anche sopra la superficie.
