B
bannato
Guest
Premessa
Dopo un lunghissimo periodo di fermo, all'età di 50 anni ho cominciato ad andare in bici.
Ad oggi ho più di 2000 km nelle gambe, i primi 1500 quasi tutti di pianura, cercando l'agilità (adesso in pianura riesco a stare intorno ai 90 rpm di media).
Da poco ho approcciato qualche salita: inizialmente qualche strappetto al massimo di 1 km al 3/4 %, recentemente qualche salitella più lunga ma sempre intorno al 4%.
La bici è quella nel profilo, con rapporto più agile 39/27.
La questione.
Due giorni fa sono riuscito a fare, in un giro di poco più di 40 km totali, una salita di circa 9 km al 4%: solo una breve sosta a metà percorso per riprendere un po' fiato, ma ce l'ho fatta senza grossi problemi (nei tratti più ... duri, col 39/27 intorno ai 14 kmh e 80 rpm).
Oggi, stesso percorso, stessa salita, ma a 2/3 del percorso mi sono letteralmente piantato e ho dovuto rinunciare.
L'unica differenza tra le due esperienze: una barretta che ho consumato poco a poco durante la prima ascesa.
Mi chiedo e vi chiedo: può essere stata la barretta la variabile determinante? (anche se francamente ne dubito molto). O forse non avevo recuperato lo sforzo di due giorni prima? O, tutto sommato, è normale visto il mio scarso grado di allenamento in salita?
Grazie a tutti.
Dopo un lunghissimo periodo di fermo, all'età di 50 anni ho cominciato ad andare in bici.
Ad oggi ho più di 2000 km nelle gambe, i primi 1500 quasi tutti di pianura, cercando l'agilità (adesso in pianura riesco a stare intorno ai 90 rpm di media).
Da poco ho approcciato qualche salita: inizialmente qualche strappetto al massimo di 1 km al 3/4 %, recentemente qualche salitella più lunga ma sempre intorno al 4%.
La bici è quella nel profilo, con rapporto più agile 39/27.
La questione.
Due giorni fa sono riuscito a fare, in un giro di poco più di 40 km totali, una salita di circa 9 km al 4%: solo una breve sosta a metà percorso per riprendere un po' fiato, ma ce l'ho fatta senza grossi problemi (nei tratti più ... duri, col 39/27 intorno ai 14 kmh e 80 rpm).
Oggi, stesso percorso, stessa salita, ma a 2/3 del percorso mi sono letteralmente piantato e ho dovuto rinunciare.
L'unica differenza tra le due esperienze: una barretta che ho consumato poco a poco durante la prima ascesa.
Mi chiedo e vi chiedo: può essere stata la barretta la variabile determinante? (anche se francamente ne dubito molto). O forse non avevo recuperato lo sforzo di due giorni prima? O, tutto sommato, è normale visto il mio scarso grado di allenamento in salita?
Grazie a tutti.
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