cosa avete mangiato? (parte 10)

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guido76b

Maglia Gialla
2 Marzo 2012
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BMC Team Machine slr01
Torno a letto .... Non vedo banane :angrymod::angrymod:

[MENTION=42449]guido76b[/MENTION]

Mi fai morire anche il mercurio :mrgreen::mrgreen: quando cado in bici ne uso parecchio però è quello cromo mi farà male??? :eek::eek:

Colazione

350 ml latte di soia di cui 150 sui pantaloni puliti
2 fette biscottate con marmellata, le altre frantumate dal nervoso :rosik:

Va beh dai, mi pare il minimo "preoccuparsi" del mercurio quando si mangiano pesci grossi, quali tonno e spada. Meglio non eccedere per me. Come sempre, vige la "regola" dell'equilibrio.

Comunque dai, un po' te lo meriti lo sbrodolamento sui pantaloni puliti :-x:-x:-x:eek:
 

senzasosta

Maglia Amarillo
19 Luglio 2011
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Lecco
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Cervelo r5 Specialized Roubaix
Va beh dai, mi pare il minimo "preoccuparsi" del mercurio quando si mangiano pesci grossi, quali tonno e spada. Meglio non eccedere per me. Come sempre, vige la "regola" dell'equilibrio.

Comunque dai, un po' te lo meriti lo sbrodolamento sui pantaloni puliti :-x:-x:-x:eek:

OT

Ne è uscito un rosario che penso mi abbiano sentito fino alla Madonnina

FINE OT

Unica nota positiva, visto che è un periodo che sono come la pasta della pizza ho guadagnato di aver mangiato poco o-o
 

guido76b

Maglia Gialla
2 Marzo 2012
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BMC Team Machine slr01
Ma solo io a colazione mangio come se non ci fosse un domani?

Anche io!

Stamattina:
1 banana
250 ml di latte di cocco (troppo buono)
250 g di crema di yogurt greco (a proposito, buona e piacevole in bocca) su letto di cornflakes, con spruzzatina di miele e marmellata di ciliegie
4 fette di pan bauletto del Mulino Bianco con abbondante crema di marroni

La scorsa settimana in crociera:
1 banana/1 porzione di macedonia
2 tazze di latte vaccino con cornflakes/muesli, mandorle, gocce di cioccolato, uvetta
1 porzione di uova strapazzate
1 wafel + 5 pancake con sciroppo d’acero

Sono però solito mangiare poco a pranzo…
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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Anche io!

Stamattina:
1 banana
250 ml di latte di cocco (troppo buono)
250 g di crema di yogurt greco (a proposito, buona e piacevole in bocca) su letto di cornflakes, con spruzzatina di miele e marmellata di ciliegie
4 fette di pan bauletto del Mulino Bianco con abbondante crema di marroni

La scorsa settimana in crociera:
1 banana/1 porzione di macedonia
2 tazze di latte vaccino con cornflakes/muesli, mandorle, gocce di cioccolato, uvetta
1 porzione di uova strapazzate
1 wafel + 5 pancake con sciroppo d’acero

Sono però solito mangiare poco a pranzo…
A ecco perche senno mi stavo preoccupando:mrgreen:
 

giulio.gennari

Velocista
1 Gennaio 2011
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apennino parmense
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Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
5h30' bici
Durante 3barrette è un gel (100g Carbo circa)

Appena rientrato 30g proteine

Pranzo
Busta verdure miste Orogel in padella
130g di spaghetti integrali con ricotta light
Caffè
Mela

Spuntino
The verde
100g di bresaola con due fette di pane integrale tostato e una fettina di grana.

Cena
Esco col gli amici della palestra.
Abbuffata di galletti arrosto
 

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Metron Ariston
8 Novembre 2013
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Cappella Sistina
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Biga Alata
e ci credo...a 15 grammi alla volta...è come una che te la annusare e non te la da mai :))):

fai prima afare una bella scorpacciata una volta ogni tanto, cosa vuoi che faccia...e vissero tutti felici e contenti :mrgreen:

15 g è la porzione, c'è scritto anche sul barattolo, ci sono anche le confezioni monodose di questa dimensione. Questo quantitativo apporta 80 kcal, metà delle quali vengono dai grassi e l'altra metà dagli zuccheri, facile da prevedere visti i due ingredienti principali: zucchero e olio di palma.
 
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