Bene, se hai questa precisione allora è abbastanza facile risalire ai nutrienti che assumi e a regolarti di conseguenza.
cosa avete mangiato? (parte 10)
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io per mangiare una pizza non inizio neppure. O se ne mangiano almeno due o niente...
Sta gente mangia meno di un canarino
Veroooooo.
La Weiss va bevuta nel suo bicchiere(quello era giusto) cosi ad ogni sorso fa quelle due dita di schiuma.
Quelli erano 2 palmi non 2 dita 😁
infatti la pizza la mangio perchè mi piace, poi anche perchè quello passa il convento. Nel senso che mica tutti i giorni posso rifilare a mia moglie cose che solo il cervello di un ciclista può giustificare. Ogni tanto è bello anche accettare le proposte degli altri senza paranoie.
A colazione non avevo appetito (erano le 5.50). È arrivato alle 10 e mi sarei mangiato un bue.
A pranzo ho mangiato frittura di pesce.
Rischio il ban?
No, ormai siamo andati oltre e abbiamo fatto "il giro", praticamente sei meglio accetto se mangi porcherie piuttosto che roba da "pseudo pro" :-)
ecco ci tolgo l'olio di cocco ed il burro di arachidi, ma mi sa che il resto sarà il mo menu dei prox gg
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Siamo ripassati dal via [emoji16]
Ristabilisco l equilibrio con un po' di cerchiobottismo
Colazione
Sbobba senza frutta secca
4h40 tranquille, durante 2 pacchi cereal yo, crostatina e fruttino
Posta
Acqua, sciroppo di menta, maltodestrine, whey
Pranzo
Riso integrale gratinato con zucchine e tonno
2 frise con pomodoro
Spuntino
Sbobba completa [emoji16]
Cena
Fuori, il posto si chiama "siamo fritti" e si trova in una località di mare...il menu lo lascio immaginare [emoji16]
Cosi sto simpatico a tutti [emoji23]
Inviato dall'India
A pranzo ho mangiato frittura di pesce.
Rischio il ban?
OMEGA 3......
Sei salvo....per sta volta.....[emoji38]
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Giusto per curiosità perché non m'interessa seguirla ma questa famosa dieta chetogenica come funziona? Ok l'eliminazione totale o quasi dei carboidrati ma con cosa vengono rimpiazzati? mancando l'apporto dei carboidrati come si gestiscono sport di "fatica" come ciclismo e corsa dove i carboidrati danno energia soprattutto nel pre-attività?
Si usano grassi al posto dei carbo e se vuoi un po di sprint gli mct. Qui non ci credono ma si puó avere buoni risultati soprattutto chi ha problemi con carbo (ex obesi per esempio). Sono ormai 3 mesi credo che ci sto e sto migliorando.
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Le proteine invariate?
Una dieta cheto deve essere anche ipocalorica o e' indifferente?
A livello di energie non ne risenti proprio? Ad esempio la sera prima di una uscita impegnativa o la colazione pre-uscita come ti regoli?
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