Cosa mangiano i Pro in corsa al Tour?

Io ritengo che il meglio sia un bel panino con la votoletta alla milanese e patate fritte....prima di una salita impegnativa......

...video vagamente sponsorizzato dalla powerbar...con tutti quei gel e barrette a basi sintetiche...produci tanto di quel gas intestinale da far andare l'ammiraglia per tutto il tour. Poi 2 borracce di energy drink mi sembrano eccessive, sia come apporto di caffeina che per tutto il resto che questi contengono. Da anni uso biscotti integrali e panini con prosciutto, formaggio o bresaola e la resa è ottima e il gusto è di un altro pianeta. Per il resto solo maltodestrine naturali e sali quando fa molto caldo...io però non sono un prof.

Mmmmmhhhhh!!!!:angrymod: Io con la mia squadra (a Roma), quando dobbiamo "marciare" in salite "impegnative"....panino non integrale riempito di "porchetta" di Ariccia:eek: e nelle due borracce.....1 con vino bianco dei castelli e l'altra sempre con vino bianco dei castelli......le gambe girano oltre le 100 rpm

scusate, ma non bisognerebbe stare leggeri? sento parlare di panini imbottiti, ma non vi si piazzano sullo stomaco come un macigno?

sempre della stessa parrocchia ...guardate il pulmino dell'astana...micidiale

http://www.youtube.com/watch?annota...dogGeoF51BQ&src_vid=Rolr6fsZJtk&v=6PjoGyxIHEo

Io, se non mangio prima del giro non vado a spingere dalla debolezza.
Se invece mangio, qualsiasi cosa sia, mi rimane sullo stomaco e non vado a spingere tanto fiatone ho.
La morale è ... che non vado a spingere!

Ciao a tutti, anche io uso pancarre con petto di tacchino a fette e un po di formaggio fresco per non rendere il panino troppo stopposo (asciutto), borracce con sali minerali e carboidrati. qualcuno mi ha detto che la roba solida no va bene secondo voi è vero e perchè?

non c'è che dire, si fanno un bel pranzetto!

francesco72 ha scritto:

scusate, ma non bisognerebbe stare leggeri? sento parlare di panini imbottiti, ma non vi si piazzano sullo stomaco come un macigno?

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per panino intendo mini panini da mangiare in un boccone singolo o al max 2, mica panino stile Bud Spencer:rosik:

Un ottimo alleato sono i piccoli panini tondi oppure prendi il pane integrale o ai cereali già affettato, ti prepari due fette con quello che preferisci e poi lo dividi in in due o in 3 porzioni...io di gel e barrette non ne mangio più da anni e la digestione durante e post è notevolmente migliorata e, non sono intollerante a nulla praticamente.

Sostanzialmente adottano la stessa filosofia dei pedalatori della domenica: barrette e gel di vari gusti per variare e non annoiare il palato.

Però mi piacerebbe sapere come sono fatte le misteriose tortine avvolte nella stagnola...

Sono semplici torte,oppure dolci di vario tipo, spesso al riso soffiato.

It's not just english....Sorry. the guy's got a rag in the mouth. :-)

come fate a pedalare mangiandovi un panino con prosciutto o una fetta di torta, lo si può fare se l'andatura è blanda, io alle gare di 6h è già tanto se riesco a mandare giù dei pre sport enervit, tra l'altro vanno molto bene, il cibo solido lo posso accettare quando vado a spasso, ma sempre al di fuori delle competizioni, anche perchè se mi mangio un panino questo sarà poi utilizzabile dall'organismo qualche ora dopo la fine della gara.

voglio provare il riso con fragole e cocco (sushi rice with strawberry and coconuts) della radioshack!

Però!!! tutta roba sana e naturale...........

Non crederete davvero che fanno 40 di media tutti i giorni con gel e barrette?

con tutti quei gel e barrette dopo due ore mi viene nausea!!! Io ritengo che il meglio sia un bel alimentazione e integratore:

Alimentazione pre allenamento oppure gara (2h prima):
Latte di soia 300ml
50g corn-flakes
4 fette biscottate integrali
15g miele
1 caffè

Integratori pre-allenamento oppure gara:
5g spirulina Bioearth
olio di pesce 400mg EPA + 200mg DHA


Integratori in allenamento oppure gara:
Vitargo: 30g in borraccia

Allimentazione in allenamento oppure gara:
All ora una banana, all ora un bros marmellata oppure una fetta torta di cioccolato , all ora Un Panino con prosciutto,

Integratori post-allenamento:
5g spirulina Bioearth
olio di pesce 400mg EPA + 200mg DHA
Pasto post-allenenamento:
250 ml latte di soia
26g herbalife F1
1 banana
1 caffè

ecco come vengono fatti i mini tortini al riso. Allen Lim ha lavorato con il team di armstrong e penso che continui a gravitare nell'ambiente ciclistico americano.
Dr. Allen Lim's Rice Cakes - YouTube e' la versione salata

How to Wrap Rice Cakes - YouTube questo invece e' come vengono confezionati questi tortini di riso.

TOTO61 ha scritto:

Mmmmmhhhhh!!!!:angrymod: Io con la mia squadra (a Roma), quando dobbiamo "marciare" in salite "impegnative"....panino non integrale riempito di "porchetta" di Ariccia:eek: e nelle due borracce.....1 con vino bianco dei castelli e l'altra sempre con vino bianco dei castelli......le gambe girano oltre le 100 rpm

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e la testa anche...