Tabelle di allenamento Tacx - Pagina 25 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Vecchio 01-10-2017, 13:05:01   #289
Coolbike
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Originalmente inviato da fedroillupo Visualizza messaggio
Dietrofront.
Sugli acquisti ci sono solo alcuni programmi.
Inoltre ho una domanda sui rapporti.
Quando seguo un programma per il Bushido Smart (che in pratica fa tutto da solo) devo mantenere lo stesso rapporto (in tal caso quale?) o posso variare i rapporti liberamente?
Ho cercato in rete ma non trovo programmi adatti. Quelli linkati anche in questa discussione mi chiedono di variare continuamente i rapporti e la FC... non ce la faccio a starci dietro mentre pedalo (sono una pippa, solo per capire in che rapporto sto mi tocca scendere s contare... sempre che non sbaglio i conti).
penso che se è il software gestisce il tuo allenamento qualsiasi rapporto va bene. Diversamente in una sessione libera (penso ad un video che riproduce un percorso) il cambio rapporto sarà indispensabile. Ma anche in questo il software potrà gestire quanto sarà realistico.
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Vecchio 01-10-2017, 16:07:14   #290
fedroillupo
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fedroillupo non giudicato
Per ora ho preso una sessione di recupero se ricordo bene BRR4.
Varia ogni 5' la pendenza, i rapporti e la frequenza di pedalata è quasi sempre costante con qualche accelerazione di 5' ogni tanto ma sempre intorno ai 100rpm.
Ho creato un allenamento in base alle pendenze e mi sono scritto rapporti e rpm su un foglietto.
Tra poco provo, sperando di non incartarmi tra rapporti e rpm.
Però mi domando perché variare rapporti e pendenza. Non poteva lasciare lo stesso rapporto e variare solamente la pendenza di conseguenza.
Così avrei dovuto pensare solo agli RPM.
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Vecchio 12-10-2017, 15:00:14   #291
derosa57
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derosa57 Ottimo e abbondantederosa57 Ottimo e abbondantederosa57 Ottimo e abbondante
Test incrementale

Ciao, ho un Tacx Neo.. dove posso scaricare in .tcx un software che mi faccia fare il test incrementale.. ho un garmin 520 collegato al Neo

derosa57 non è connesso  
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allenamento rulli, tacx

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