Uscite all'alba
- Creatore Discussione desmotia
- Data di inizio
la scorsa settimana
ho fatto 3 allenamenti di 1h ciascuno dalle 6am alle 7am.
non sono partito a stomaco vuoto, ma con un biscotto e mezzo bicchiere di latte. non ce la faccio proprio senza ...
il mio preparatore mi ha detto pero di stare attento perche i lavori sopra soglia fatti con un processo digestivo in atto possono dare problemi...
a me, successo niente.
a voi? come vi comportate con le uscite mattutine? a stomaco vuoto o no? fate lavori sopra soglia?
Beibo
ho fatto 3 allenamenti di 1h ciascuno dalle 6am alle 7am.
non sono partito a stomaco vuoto, ma con un biscotto e mezzo bicchiere di latte. non ce la faccio proprio senza ...
il mio preparatore mi ha detto pero di stare attento perche i lavori sopra soglia fatti con un processo digestivo in atto possono dare problemi...
a me, successo niente.
a voi? come vi comportate con le uscite mattutine? a stomaco vuoto o no? fate lavori sopra soglia?
Beibo
Zener
Apprendista Scalatore
- 14 Gennaio 2005
- 2.384
- 82
- Bici
- Orbea Orca OMR 2015 Dark - Orbea Orca 2009 Campione Italiano
Premesso che quest'anno sia per ritardo di preparazione che per il meteo avverto ancora non ho fatto grandi allenamenti la mattina, le scorse stagioni spesso per fare i lavori più intensi avevo bisogno di diverso tempo per carburare. Anch'io come te non riesco a non mangiare prima (e col mio fisico svenirei girato l'angolo di casa). Certo che se fai un'uscita di 1h puoi anche limitare la colazione e puntare sull'intensità per integrare nonappena rientrato. E' altrettanto vero che ognuno di noi è una macchina a se, e se hai provato che non ti dà nessun problema il latte allora è perfetto così
io a qualsiasi ora mi alzo faccio una bella colazione, magari se faccio alte intensità evito le uova.
Solitamente esco a stomaco vuoto: dopo la prima mezz'ora inizio "ciucciare"
del miele, e devo dire che per uscite da 1/2 ore è più che sufficiente.
del miele, e devo dire che per uscite da 1/2 ore è più che sufficiente.Stamattina c'era un luna talmente limpida che ho fatto un tratto di salita spegnendo la luce anteriore:spettacolo!!
E' bello sapere di non essere l'unico "pazzo" .....
in settimana riesco solo 2 volte ad uscire ..dalle 6:30 alle 8:00 ..1ora e 30 min..con colazione fatta di un toast con marmellata e un caffe'.
Percorso misto fatto di pianura e una salita di 6 km al 6% ...
E' l'unico modo per mantenere l'allenamento in settimana. Pero' è dura ! Davvero .
in settimana riesco solo 2 volte ad uscire ..dalle 6:30 alle 8:00 ..1ora e 30 min..con colazione fatta di un toast con marmellata e un caffe'.
Percorso misto fatto di pianura e una salita di 6 km al 6% ...
E' l'unico modo per mantenere l'allenamento in settimana. Pero' è dura ! Davvero .
Io lo faccio 3 volte alla settimana (in questo periodo sto uscendo alle 6:45 circa per due ore di allenamento) . Confermo che certe mattine passare dal letto al freddo e all'umidità che sta fuori è tosta!
eravamo in 2... meno male che le luci sulla bici vanno alla grande...
per la cronaca 2°!!
eravamo in 2... meno male che le luci sulla bici vanno alla grande...
per la cronaca 2°!!
Si si era un po' freschino stamane :asd:
Alle 5:50 c'era l'alba? Quanto è lunga l'Italia? Da noi (Val di Fiemme) arriva dopo le 6:20, e cmq oggi c'erano -6!
Oggi ero in palestra della 5:30 alle 7:00 e ho proprio fatto caso a quando, uscendo in bici, si sarebbe potuto spegnere il faro e devo dire che prima della 6:30 è ancora abbastanza buio, quindi mi tocca restare indoor.
Basta sono stufo vorrei uscire anche se comunque le temperature ancora non lo consentono...
Basta sono stufo vorrei uscire anche se comunque le temperature ancora non lo consentono...
ho ripreso dopo 6 mesi ad andare in bici..ovviamente con il mio vecchio metodo delle uscite notturne.
Adesso sto partendo alle 5 ma devo dire che in questo periodo fa abbastanza freddo (ho beccato dallo 0 ai max 7 gradi)
Tra un mese inizio ad uscire alle 3.30 sempre a digiuno per 2/3 ore di uscita ...cmq troppo bello uscire di notte ..lo adoro!!
Adesso sto partendo alle 5 ma devo dire che in questo periodo fa abbastanza freddo (ho beccato dallo 0 ai max 7 gradi)
Tra un mese inizio ad uscire alle 3.30 sempre a digiuno per 2/3 ore di uscita ...cmq troppo bello uscire di notte ..lo adoro!!
ti stimo!
ma mica perchè esci di notte...perchè stai sei mesi senza andare in bici
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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