Quanti km oggi? (parte nona)

66km 412dsl

Km 120 ..... con due ragazzi..ni di zona 18 anni a testa .... l'età di una delle mie figlie, la minore

Oggi 80 km di scarico.

e improvvisamente il sole, 70 km rubati al maltempo, solo pianura, ma ci voleva....stasera cena della squadra con definizione calendario percorsi e trasferte montane di quest'anno.

si parte piano e dopo si rallenta..

Oggi considerando tempo incerto, la poca voglia e la necessità di riposare, parte integrante di un buon allenamento, ho preferito riposare.

oggi e domani vado a provare con la canoa nell'adige almeno posso bagnarmi e divertirmi e fregare sto tempo infame.

si parte piano e dopo si rallenta..

Oggi 70 Km di fondo sotto una pioggia per fortuna sottile, anche se mi sono completamente bagnato.

Oggi km 95 dislivello 1300;fino in Prada Alta a vedere la nevicata della notte scorsa,sembrava che il tempo reggesse,poi il ritorno 40 km sotto acqua battente fino a casa,nonostante fossi solo ed il disagio della pioggia,mi sono divertito come non ricordo da tempo.

70 km. tappa di montagna...va bene la salita ma il vento...

Allenamento a metà fra strada e indoor in ragione di qualche goccia di pioggia e di un guasto meccanico che mi ha consigliato di rientrare e completare l'allenamento sui rulli per non prendere freddo e acqua.
Complessivamente circa 2h e 20' di allenamento, 26 i km fatti su strada fino al momento del rientro.
Buone sensazioni anche oggi.

Ieri km 120 - 1200 disl...oggi 110 - 1700 disl. a Roma nn è piovuto fino a poco fa.....previsioni toppate.

sbagliato orario e zona, solo 40 km scarsi xkè ho beccato pioggia

se cambiavo zona e uscivo prima avrei potuto farne il doppio, molto deluso xkè nonostante fosse la quarta uscita dell' anno mi sentivo bene

Ieri 100 km a 32 e 3 , poco piu di tre ore di pianura piattissima delle quali almeno una sotto la pioggia. Senza dirlo troppo in giro a me prender la pioggia in bici, purche non ci sia freddo o aumentato rischio, piace un sacco. Non cosi tanto da poter uscire oggi che non ha MAI e dico MAI smesso di piovere dalle 6 di mattina sino ad adesso. Nervi.

Primo centello e millino dell'anno : 109 km e 1060 m D+ con altri tre compagni di squadra (giro delle Prealpi via Valdobbiadene-strada del Prosecco-Fadalto).
Partiti sfidando la nebbia, poi cielo coperto, ma nemmeno una goccia di pioggia e addirittura qualche tratto con strada asciutta.
Nonostante oltre una settimana d'inattività ciclistica, le sensazioni sono state buone.

Sabato dopo sosta che si protraeva dal 27 dicembre sono tornato fuori con la squadra per un giro di poco più di 70km con 980 di d+ come rientro ottima sensazione pensavo molto peggio. Domenica niente causa pioggia. Ripiegato su un ora di rulli

Ciao!

Ieri mi sono fatto un'ora esatta sui rulli (con l'iPod a manetta per contenere il disagio.... )

Forse sbaglierò, ma sui rulli guardo il tempo e non la distanza (ho anche tolto il contakm!)

Oggi 80 km di buon ritmo.

Oggi approfittando di un incatro inverosimile mi si è liberata la attina e mi son fatto 142 km 770 d+. Ovvero, il giro del lago di Garda! Finalmente! Dopo un anno e passa di attese e rimandi ho pure beccato una giornata di tempo fa-vo-lo-so. Sono pure contento che son stato sotto le 5 ore, in 4 h e 38 miunto ho tenuto i 30 e 6 di media, piccola soddisfazione (per i miei standard) che si è aggiunta alla bellissima giornata. Ho anche verificato molti aspetti pratici su cui avevo dubbi che però vado a mettere nei post specifici. Adesso devo pensare a qualche altra impresa...

Oggi 110 km, ho approfittato allungando un poco, data la giornata particolarmente uggiosa che non lascia presagire nulla di bene, meteorologicamente.

70 km solo per sbollire un po' la rabbia prima dell'appuntamento in banca.... ladri, come lo stato.

si parte piano e dopo si rallenta..