Lorenzo, anche io adotto la stessa strategia, dopo la prima uscita ho aspettato una settimana, ed ancora non ho corso più di due volte a settimana
Lorenzo, anche io adotto la stessa strategia, dopo la prima uscita ho aspettato una settimana, ed ancora non ho corso più di due volte a settimana
Cosa consigliate ad un ciclista che si avvicina per la prima volta al mondo del running ?
Devo correre lento o camminare veloce ? Quanti km la prima uscita ?
Cosa consigliate ad un ciclista che si avvicina per la prima volta al mondo del running ?
Devo correre lento o camminare veloce ? Quanti km la prima uscita ?
Sopratutto all'inizio, mai correre con dolorini. E' l'inizio della fine. Fidati, lo so.
La corsa è tanto bella e utile quanto "carogna"....Ragioni sisma da vendere! Lo scorso anno io in tre volte, per voler pensare che i dolorini fossero roba da niente, mi sono spezzato.
Ne ho avuta per un mese, con due settimane di effettiva zoppia!
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Cosa consigliate ad un ciclista che si avvicina per la prima volta al mondo del running ?
Devo correre lento o camminare veloce ? Quanti km la prima uscita ?
E Dio solo sa quanto è lunga uscire fuori dagli infortuni del running....[MENTION=37737]lore78[/MENTION] Terza corsa dell'anno, correre 40' e andare a 4'30" è un invito all'infortunio grande come una casa
E Dio solo sa quanto è lunga uscire fuori dagli infortuni del running....
Potrei scrivere pagine....
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Sono certo che, come altri ciclisti/podisti di questa discussione, tu abbia una ottima cilindrata. Ed è questo che, naturalmente, ti porta a spingere. Parimenti, però, non sono pronte le tue articolazioni ed i tuoi tendini. Non sono affatto trascurabili le sollecitazioni provenienti dal running.È che forse non mi rendo ben conto delle intensità delle andature nel running. Complice anche una base aerobica che comunque c'è per via della bici.
Ieri mi sembrava di star bene e mi è venuto da spingere un po'.
A dire il vero oggi non ho dolori, ad eccezione del fianco sinistro che è ancora un po' indolenzito. Ma come dicevo è un problema che mi porto dietro anche in bici e che bisogna che decida di affrontare una volta per tutte...
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Vediamo quando arriva quest'anno l'infortunio da running. A volte novembre, a volte dicembre, a volte gennaio....non ho speranza.
Ma no dai , un po' di ottimismo! [emoji106] [emoji1]
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