Quanti km oggi? (parte nona)

Kaiser Jan ha scritto:

Yes ....Adro!

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...allora organizzeremo una sgambata! e sarà la prima volta che uscirò in Franciacorta senza navigatore!

Prima uscita in tenuta estiva! 21 gradi e cielo blu, venticello a folate per 2 orette a perdifiato. 34 e 1 di media e una serie di doloretti nuovi da studiare perbene, deragliatore anteriore da settare e un bel tuffo nella primavera!

Maldito ha scritto:

...allora organizzeremo una sgambata! e sarà la prima volta che uscirò in Franciacorta senza navigatore!

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Oggi maddalena... peccato che mi si sia rotto un raggio delle fulcrum :D
Sono arrivato a casa in qualche maniera , 98km ...

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Maldito ha scritto:

...allora organizzeremo una sgambata! e sarà la prima volta che uscirò in Franciacorta senza navigatore!

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tutt'altro....credimi le strade che non faccio sono proprio quelle della franciacorta ,continui sali scendi che odio,preferisco fare le "vere"salite quando esco,se percorro quelle strade è solo quando sono in compagnia dei miei amici perchè non le conosco!

Ieri uscita veloce durante la pausa pranzo di circa un ora per allenare un po la forza

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Kaiser Jan ha scritto:

tutt'altro....credimi le strade che non faccio sono proprio quelle della franciacorta ,continui sali scendi che odio,preferisco fare le "vere"salite quando esco,se percorro quelle strade è solo quando sono in compagnia dei miei amici perchè non le conosco!

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...allora ti poterò nella bassa a scorrazzare attorno all'Oglio!

Oggi il minimo sindacale 70 km

Tolti i punti stamattina, verso l'ora di pranzo sono ripartito subito approfittando della giornata da maggio inoltrato...
Niente di che, 56 km a circuito e prevalentemente pianeggianti, ma è stato importante rompere gli indugi e ripartire subito.
Dovrò solo proteggere con una fascia tergisudore bianca la piccola cicatrice della ferita per non esporla al sole fino a quando non rimarrà più traccia, ma per il resto tutto ok.

Oggi km 85 ; dislivello 1450,mi preparo per il fine settimana.

65 Km. 1100 mt dislivello ( Strava) e mal di gola che non mi molla

58k ma la gamba non ne vuol sapereo

90k con il solito vento, contro in salita e anche nella discesa, ma in pianura che fatica fare velocità con un fisico così smilzo...

Ciao!

Seconda uscita serale dell'anno! 1 ora e 31 km!

Sono a +70,94 km rispetto allo stesso periodo dell'anno scorso!

Venerdi si replica!

Prima uscita mattutina pre lavoro����
46km e 29.2 di media...

come l'altra sera,31 km con salita di Gandosso

..

Anche oggi Giovedi ho avuto tempo per un uscita di un oretta durante la pausa pranzo

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Oggi appena rientrato come programmato 100 km.
Nel primo trimestre chiudo a 4.500 km forse troppi per un vecchio di settant'anni.

Oggi 80 km e sulle colline della Valle del Crati un bel mazzo di asparagi che andranno a far da condimento al risotto.