Zwift: New Multiplayer Online Cycling Game

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D10S

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sagatme

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Canyon CF SLX (Road) - Giant TCX Advanced Pro (Cross)
Ma cosa ci fai con un test Conconi se puoi avere un test FTP ?
Forse non ha il pm sulla bici da strada, ma solo sul rullo.
E se si allena solo con il cardio, il test Conconi gli serve per determinare la soglia anaerobica e di conseguenza le zone di allenamento x il cardio.

Certo che, finché si allena sul rullo, serve solo il test ftp.

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D10S

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18 Luglio 2012
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Forse non ha il pm sulla bici da strada, ma solo sul rullo.
E se si allena solo con il cardio, il test Conconi gli serve per determinare la soglia anaerobica e di conseguenza le zone di allenamento x il cardio.

Certo che, finché si allena sul rullo, serve solo il test ftp.

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Hai centrato pienamente il problema
 

micchei

Apprendista Passista
29 Marzo 2009
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una BDC, una TT e una MTB
Forse non ha il pm sulla bici da strada, ma solo sul rullo.
E se si allena solo con il cardio, il test Conconi gli serve per determinare la soglia anaerobica e di conseguenza le zone di allenamento x il cardio.

Certo che, finché si allena sul rullo, serve solo il test ftp.

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Hai centrato pienamente il problema.

I risultati di un Conconi indoor non sono applicabili outdoor
 

D10S

Apprendista Passista
18 Luglio 2012
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I risultati di un Conconi indoor non sono applicabili outdoor

Non credevo esistesse un conconi outdoor. Io l'ho fatto e l'ho fatto indoor(per correttezza non dico il centro). Chiaramente io l'ho fatto correlato ai watt espressi per ogni range di frequenza cardiaca, il problema è che andrebbe ripetuto ogni tre mesi circa, per potersi monitorare correttamente in un ciclo di allenamenti annuale. Ma con quello che costa. Sarebbe comodo potersi monitorare a casa e farlo una sola volta all'anno dallo specialista.
 

micchei

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29 Marzo 2009
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Non credevo esistesse un conconi outdoor. Io l'ho fatto e l'ho fatto indoor(per correttezza non dico il centro). Chiaramente io l'ho fatto correlato ai watt espressi per ogni range di frequenza cardiaca, il problema è che andrebbe ripetuto ogni tre mesi circa, per potersi monitorare correttamente in un ciclo di allenamenti annuale. Ma con quello che costa. Sarebbe comodo potersi monitorare a casa e farlo una sola volta all'anno dallo specialista.

Quello che voglio dire è che un test ha valore quando è ripetibile; se hai uno strumento come zwift, il miglior test ripetibile e facilmente interpretabile è il test FTP;
I valori che andrai a trovare saranno validi se e solo se andrai a ripetere il test nelle medesime condizioni, con gli stessi rulli e magari anche alla stessa ora del giorno e avendo mangiato la stessa cosa (a qualche ora di distanza...).
Un test Conconi, a parte la difficile interpretazione, sarà sempre un test molto variabile, sia a casa, che dal medico sportivo e ancora di più fuori casa, tanto da invalidarne risultato (tanto per capirci, se interpreterai correttamente la tua soglia, questo valore fuori casa potrà variare, poichè variano le condizioni...).
 

sagatme

Apprendista Passista
13 Giugno 2010
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Canyon CF SLX (Road) - Giant TCX Advanced Pro (Cross)
Quello che voglio dire è che un test ha valore quando è ripetibile; se hai uno strumento come zwift, il miglior test ripetibile e facilmente interpretabile è il test FTP;
I valori che andrai a trovare saranno validi se e solo se andrai a ripetere il test nelle medesime condizioni, con gli stessi rulli e magari anche alla stessa ora del giorno e avendo mangiato la stessa cosa (a qualche ora di distanza...).
Un test Conconi, a parte la difficile interpretazione, sarà sempre un test molto variabile, sia a casa, che dal medico sportivo e ancora di più fuori casa, tanto da invalidarne risultato (tanto per capirci, se interpreterai correttamente la tua soglia, questo valore fuori casa potrà variare, poichè variano le condizioni...).
Non ci piove, ma anche un test FTP può dare risultati diversi se fatto outdoor o indoor.

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micchei

Apprendista Passista
29 Marzo 2009
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Non ci piove, ma anche un test FTP può dare risultati diversi se fatto outdoor o indoor.

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certo certo..più che "può dare", io direi che certamente darà risultati diversi. Ma qui si parlava di farlo, come da titolo, su piattaforma zwift, quindi sui rulli, quindi indoor.
 

f.moretti

Pignone
[Zwift] Team BDC
28 Maggio 2014
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BMC SLR01 Sram Red , BMC SLR01 Etap , Paletti Super Record 1979
domanda da profano, viso in una zona dove la connessione internet è veramente scarsissima c'è solo ADSL che va a mala pena a 10Mb.
E' sufficiente o diventa impraticabile ? Grazie
 

cerocca

Cronoman
9 Agosto 2013
768
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Scott Addict 10 2022, Giant TCR Composite 2014
domanda da profano, viso in una zona dove la connessione internet è veramente scarsissima c'è solo ADSL che va a mala pena a 10Mb.
E' sufficiente o diventa impraticabile ? Grazie

A me andava bene anche con la misera ADSL 7Mbit di infostrada... poi (credo che) dipenda anche dalle varie impostazioni che fai, ad es la qualità del video.

Cmq credo ci sia ancora la prova gratuita, puoi vedere come va - anche senza rulli! - e in caso fare l'abbonamento o-o
 

pensopositivo

Velocista
28 Giugno 2009
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domanda da profano, viso in una zona dove la connessione internet è veramente scarsissima c'è solo ADSL che va a mala pena a 10Mb.
E' sufficiente o diventa impraticabile ? Grazie

E' più che sufficiente, tranquillo.
Io ho una 7 Mb e in tanti mesi di utilizzo le uniche 2 volte che ho notato problemi di connessione sono state in occasione di eventi molto grandi con oltre 1000 partecipanti online.
Ma anche in quel caso il programma girava sufficientemente bene per poterlo utilizzare, mancavano solo alcuni particolari grafici (nomi, divide personalizzate, ecc...)

Come traffico dati Zwift non è per niente esigente, leggevo che c'è anche chi lo utilizza con connessioni a consumo.


Cmq credo ci sia ancora la prova gratuita, puoi vedere come va - anche senza rulli! - e in caso fare l'abbonamento o-o

Il periodo di prova, se non è cambiato recentemente, dovrebbe essere di 7 giorni.
E comincia dalla prima pedalata fatta, per cui se ci si limita al "just watch" non si consumano nemmeno quei giorni lì. ;-)
 

f.moretti

Pignone
[Zwift] Team BDC
28 Maggio 2014
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BMC SLR01 Sram Red , BMC SLR01 Etap , Paletti Super Record 1979
A me andava bene anche con la misera ADSL 7Mbit di infostrada... poi (credo che) dipenda anche dalle varie impostazioni che fai, ad es la qualità del video.

Cmq credo ci sia ancora la prova gratuita, puoi vedere come va - anche senza rulli! - e in caso fare l'abbonamento o-o

E' più che sufficiente, tranquillo.
Io ho una 7 Mb e in tanti mesi di utilizzo le uniche 2 volte che ho notato problemi di connessione sono state in occasione di eventi molto grandi con oltre 1000 partecipanti online.
Ma anche in quel caso il programma girava sufficientemente bene per poterlo utilizzare, mancavano solo alcuni particolari grafici (nomi, divide personalizzate, ecc...)

Come traffico dati Zwift non è per niente esigente, leggevo che c'è anche chi lo utilizza con connessioni a consumo.




Il periodo di prova, se non è cambiato recentemente, dovrebbe essere di 7 giorni.
E comincia dalla prima pedalata fatta, per cui se ci si limita al "just watch" non si consumano nemmeno quei giorni lì. ;-)

ottimo, grazie mille
 

hacker87

Novellino
21 Luglio 2017
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cannondale supersix
Salve ragazzi oggi ho provato zwift con il mio rullo elite drivo, ma secondo me mi da dei valori di velocità e di conseguenza distanza errati, mi sembra troppo poca la velocità, e che dopo un ora di pedalata ho fatto solo 15 km a cosa può essere dovuto? Inoltre io nelle uscite reali a Massimo rapporto non ho mai toccato i 80 km orari in discesa, con zwift si bu a paragone di pendenza
 

Lipz

Apprendista Velocista
20 Marzo 2013
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venezia
www.youtube.com
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Focus Izalco Max
Ciao a tutti ho letto gli ultimi 8 mesi.
Sono deluso da bkool, specialmente da quando hanno man mano tolto tutte le cose che si potevano fare senza abbonarsi, finchè hanno toccato il fondo, si può correre solo vedendo il profilo altimetrico.

Come dite? Che anche con zwift occorre abbonarsi? Certo ma si da il caso che a bkool gli ho lasciato circa 400 euro di rullo, quindi potrebbero anche mostrare perlomeno la mappa.

Quindi, essendo costretto ad abbonarmi stavo pensando a questo zwift, ed ho capito che non ho capito due cose:

1) ho letto dei bivii... come si fa svoltare? ci vuole un rullo con il sensore di sterzata? io ho i bkool

2) gare, non posso iscrivermi a una gara, correre e poi vedermi in classifica? Perchè devo essere linkato su strava e non contento, pure modificare il mio nome con la sigla della corsa?

3) se non ho voglia di fare il test ftp posso autodichiararmi cat D?
 

cerocca

Cronoman
9 Agosto 2013
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Scott Addict 10 2022, Giant TCR Composite 2014
Ciao a tutti ho letto gli ultimi 8 mesi.
Sono deluso da bkool, specialmente da quando hanno man mano tolto tutte le cose che si potevano fare senza abbonarsi, finchè hanno toccato il fondo, si può correre solo vedendo il profilo altimetrico.

Come dite? Che anche con zwift occorre abbonarsi? Certo ma si da il caso che a bkool gli ho lasciato circa 400 euro di rullo, quindi potrebbero anche mostrare perlomeno la mappa.

Quindi, essendo costretto ad abbonarmi stavo pensando a questo zwift, ed ho capito che non ho capito due cose:

1) ho letto dei bivii... come si fa svoltare? ci vuole un rullo con il sensore di sterzata? io ho i bkool

2) gare, non posso iscrivermi a una gara, correre e poi vedermi in classifica? Perchè devo essere linkato su strava e non contento, pure modificare il mio nome con la sigla della corsa?

3) se non ho voglia di fare il test ftp posso autodichiararmi cat D?

Ciao, provo a risponderti:

1) per i bivii o usi la tastiera (tasti direzionali) o l'app sul telefono (PC con Zwift e telefono devono essere sulla stessa wifi)
2) qui non sono ferratissimo... qualche gara ti chiede di modificare il nome obbligatoriamente, alcune no. Credo che il link su strava serva proprio per vedere i risultati della gara, ma purtroppo non posso darti certezze
3) assolutamente sì, è un'autodichiarazione... se poi ti autodichiari D e vai come uno B stai sicuro che qualcuno ti flagga :)

buone zwiftate :)
 

Corvo Torvo

Apprendista Passista
11 Aprile 2016
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Novara
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Specialized Roubaix
Ciao, provo a risponderti:

1) per i bivii o usi la tastiera (tasti direzionali) o l'app sul telefono (PC con Zwift e telefono devono essere sulla stessa wifi)
2) qui non sono ferratissimo... qualche gara ti chiede di modificare il nome obbligatoriamente, alcune no. Credo che il link su strava serva proprio per vedere i risultati della gara, ma purtroppo non posso darti certezze
3) assolutamente sì, è un'autodichiarazione... se poi ti autodichiari D e vai come uno B stai sicuro che qualcuno ti flagga :)

buone zwiftate :)

Completo la risposta.

1) con la app sul telefono fai un sacco di cose, è una sorta di telecomando. Per usarla devi essere in wifi connesso sulla stessa rete di casa in cui hai il PC con zwift

2) non serve strava per fare le gare. La modifica del nome è solo per "farsi riconoscere" visto che il quel frangente oltre alla tua gara ci saranno anche centinaia di altri ciclisti che stanno facendo altro, non obbligatorio. Una volta entrato puoi visualizzare gli eventi in corso e scegliere a quale partecipare. Ti conviene entrare diversi minuti prima, scegliere l'evento e metterti a pedalare a zonzo, all'inizio dell'evento verrai "catapultato" sulla griglia di partenza

3) dichiari il tuo FTP quando ti iscrivi e metti i dati del tuo profilo. Nessuno comunque ti vieta di partecipare ad eventi di pedalata fuori dalla tua categoria. Ma ha poco senso. Le gare sono aperte in genere a tutte.
 

Corvo Torvo

Apprendista Passista
11 Aprile 2016
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Specialized Roubaix
Aggiungo:
Zwift è molto carino per gli eventi di multiplay, insomma è più un gioco. Se però cerchi qualcosa per allenarti in modo strutturato (ripetute, tabelle, etc) forse è meglio TrainerRoad. Per entrambi puoi attivare un periodo di prova gratuita.



Completo la risposta.

1) con la app sul telefono fai un sacco di cose, è una sorta di telecomando. Per usarla devi essere in wifi connesso sulla stessa rete di casa in cui hai il PC con zwift

2) non serve strava per fare le gare. La modifica del nome è solo per "farsi riconoscere" visto che il quel frangente oltre alla tua gara ci saranno anche centinaia di altri ciclisti che stanno facendo altro, non obbligatorio. Una volta entrato puoi visualizzare gli eventi in corso e scegliere a quale partecipare. Ti conviene entrare diversi minuti prima, scegliere l'evento e metterti a pedalare a zonzo, all'inizio dell'evento verrai "catapultato" sulla griglia di partenza

3) dichiari il tuo FTP quando ti iscrivi e metti i dati del tuo profilo. Nessuno comunque ti vieta di partecipare ad eventi di pedalata fuori dalla tua categoria. Ma ha poco senso. Le gare sono aperte in genere a tutte.
 
Stato
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