Maratona dles Dolomites 2017: la ricerca della perfezione continua

frejus82

Maglia Gialla
24 Novembre 2008
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Specialized sworks sl6
Sarà la mia prima maratona... preparazione finalizzata al lungo ( dopo 5 anni di stop dalla bici ) arrivò in forma e tacchete da circa due mesi stanchezza, difficoltà a recuperare... morale della favola dopo mille analisi avrò a breve il responso o ho è stata una tiroidite o mononucleosi... va beh piano piano sto recuperando anche se il cuore non arriva a più dell 85 % della FC max... ma stringerò i denti e cercherò di portare a casa comunque il Lungo, anche se questa situazione mi ha impedito di fare giri con lunghi dislivelli ...

Sto pensando all'alimentazione, voi come ci regolerete? Io pensavo così:

1 borraccia con maltodestrine + 1 da recuperare durante il percorso
1 borraccia con sali da riempire ai rifornimenti
2 barrette enervit power sport
2 barrette kecarbo energy
2 gel maltoshot della ethicsport
1 fialetta powerstack dell +watt

Sicuro se ne sarà già parlato, scusatemi!
Può essere tanto e poco. Dipende da quanto prevedi di metterci. Devi ingurgitare 60 gr/h di carbo....

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marlog

Pignone
26 Luglio 2010
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Cervelo R5, Campy SR 12v, Bora Ultra & Corima MCC
@ Francesco-CI (rispondendo da browser non riesco a far funzionare la citazione)
E' un mix di prodotti che già usi in questa combinazione? Hai già sperimentato in qualche altra granfondo (con lo stomaco quindi "sotto pressione")?
Io personalmente, dopo tanti anni di granfondo e tanti esperimenti, ho optato per la semplificazione: solo un tipo di gel, solo un tipo di barretta. Questo perchè avere problemi intestinali nel mezzo di una granfondo non è esattamente la cosa più piacevole. E quando usi prodotti diversi di aziende diverse, soprattutto se non hai mai fatto qualche prova prima, non sai mai cosa possa succedere.
 

Alro

Apprendista Velocista
23 Settembre 2012
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Bianchi Oltre XR4
Fosse stata oggi la maratona, forse l'avrebbero conclusa un pugno di pazzi. Tempo da lupi qui in Val d'Adige, e credo ancora peggio sulle Dolomiti.

Si mancavano solo i lupi. Il tempo era quello. Adesso ha smesso di piovere qui a Corvara per cui forse ci scappa un giro fra un oretta.
Sul valparola stamattina era cosi...

(ci sono andato in auto)
 

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troy2121

Pignone
8 Ottobre 2012
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Cannondale Supersix EVO
Fosse stata oggi la maratona, forse l'avrebbero conclusa un pugno di pazzi. Tempo da lupi qui in Val d'Adige, e credo ancora peggio sulle Dolomiti.

Se ne parlerà sicuramente, ma come ci si dovrebbe vestire nel caso domenica 2 fosse una giornata del genere? Non credo basterebbe nemmeno l'nvernale con giacca antipioggia (altro che mantellina...).

Il problema sarebbero sicuramente gli arti, guanti e copriscarpe sotto il diluvio e con pochi gradi sopra lo zero ti congeli sicuramente le mani...

Non mi voglio fasciare la testa prima, ma il prossimo anno non lo prendo il pacchetto perché se deve piovere 7gg su 7 come quest'anno forse sto meglio a lavoro...
 

Salvo@ing

Apprendista Cronoman
23 Luglio 2011
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Trek Emonda SL6
@ Francesco-CI (rispondendo da browser non riesco a far funzionare la citazione)
E' un mix di prodotti che già usi in questa combinazione? Hai già sperimentato in qualche altra granfondo (con lo stomaco quindi "sotto pressione")?
Io personalmente, dopo tanti anni di granfondo e tanti esperimenti, ho optato per la semplificazione: solo un tipo di gel, solo un tipo di barretta. Questo perchè avere problemi intestinali nel mezzo di una granfondo non è esattamente la cosa più piacevole. E quando usi prodotti diversi di aziende diverse, soprattutto se non hai mai fatto qualche prova prima, non sai mai cosa possa succedere.



Peraltro non di capisce il perché di questa miscellanea


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ciclo_beibo

Il Superuomo
27 Aprile 2009
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di quelle che devi pedalare
Se ne parlerà sicuramente, ma come ci si dovrebbe vestire nel caso domenica 2 fosse una giornata del genere? Non credo basterebbe nemmeno l'nvernale con giacca antipioggia (altro che mantellina...).

Il problema sarebbero sicuramente gli arti, guanti e copriscarpe sotto il diluvio e con pochi gradi sopra lo zero ti congeli sicuramente le mani...

Non mi voglio fasciare la testa prima, ma il prossimo anno non lo prendo il pacchetto perché se deve piovere 7gg su 7 come quest'anno forse sto meglio a lavoro...
Nel caso la prossima domenica fosse una giornata del genere io mi vestirei in pantofole e vestaglia [emoji16]

Non c'è abbigliamento che tenga se sei in autonomia, con passi sopra i 2000m e relative discese. Fradicio da Corvara a Corvara, indipendentemente dal percorso.
Sarebbe una giornata dove anche i pro molto probabilmente accorcirebbero percorso.
 

Salvo@ing

Apprendista Cronoman
23 Luglio 2011
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Trek Emonda SL6
Le previsioni sembrano essere infauste o comunque troppo incerte. Okay che siamo ancora a 7gg ma la tendenza è sicuramente maltempo.
Per questa ragione al 99% non partirò nemmeno dalla Sicilia. Non ha senso spender 1000€ e più (partivo in vacanza) per far 7gg sotto la pioggia o comunque con il cattivo tempo.
Magari poi uscirà il sole e tutti si divertiranno ed io rosicherò ma devo giocare anche un po' di statistica e probabilità.
Che tristezza! Io mi allena con questo unico obiettivo e la condizione attuale è ottima (oggi ultimo lungo di 5h30 con salita finale di 10,4 km all'8% in 43'30" a 1230 Vam).
Amen [emoji120]


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pistox84

Pignone
29 Gennaio 2009
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Cannondale SuperSix Evo 2015
Le previsioni sembrano essere infauste o comunque troppo incerte. Okay che siamo ancora a 7gg ma la tendenza è sicuramente maltempo.
Per questa ragione al 99% non partirò nemmeno dalla Sicilia. Non ha senso spender 1000€ e più (partivo in vacanza) per far 7gg sotto la pioggia o comunque con il cattivo tempo.
Magari poi uscirà il sole e tutti si divertiranno ed io rosicherò ma devo giocare anche un po' di statistica e probabilità.
Che tristezza! Io mi allena con questo unico obiettivo e la condizione attuale è ottima (oggi ultimo lungo di 5h30 con salita finale di 10,4 km all'8% in 43'30" a 1230 Vam).
Amen [emoji120]


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Già purtroppo sembra proprio così


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PirataXsempre

Pedivella
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PinarelloFp5
Almeno almeno fino a giovedi sara impensabile capire dove virera il meteo ... io penso che finestre asciutte e soleggiate ce ne saranno diverse: bisogna sperarare che una di queste avverra tra le 5 e le 11 di domenica mattina! :eek:
 

Francesco-CI

Apprendista Passista
21 Luglio 2008
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Campomorone (GE)
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@ Francesco-CI (rispondendo da browser non riesco a far funzionare la citazione)
E' un mix di prodotti che già usi in questa combinazione? Hai già sperimentato in qualche altra granfondo (con lo stomaco quindi "sotto pressione")?
Io personalmente, dopo tanti anni di granfondo e tanti esperimenti, ho optato per la semplificazione: solo un tipo di gel, solo un tipo di barretta. Questo perchè avere problemi intestinali nel mezzo di una granfondo non è esattamente la cosa più piacevole. E quando usi prodotti diversi di aziende diverse, soprattutto se non hai mai fatto qualche prova prima, non sai mai cosa possa succedere.



Si sì già sperimentato... ho semplicemente moltiplicato per due quello che porto solitamente alle GF!
 

andrecaby

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8 Marzo 2006
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Valle di Susa
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Le previsioni sembrano essere infauste o comunque troppo incerte. Okay che siamo ancora a 7gg ma la tendenza è sicuramente maltempo.
Per questa ragione al 99% non partirò nemmeno dalla Sicilia. Non ha senso spender 1000€ e più (partivo in vacanza) per far 7gg sotto la pioggia o comunque con il cattivo tempo.
Magari poi uscirà il sole e tutti si divertiranno ed io rosicherò ma devo giocare anche un po' di statistica e probabilità.
Che tristezza! Io mi allena con questo unico obiettivo e la condizione attuale è ottima (oggi ultimo lungo di 5h30 con salita finale di 10,4 km all'8% in 43'30" a 1230 Vam).
Amen [emoji120]


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Amen!
 

danieletesta79

Maglia Gialla
1 Settembre 2012
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Sarà la mia prima maratona... preparazione finalizzata al lungo ( dopo 5 anni di stop dalla bici ) arrivò in forma e tacchete da circa due mesi stanchezza, difficoltà a recuperare... morale della favola dopo mille analisi avrò a breve il responso o ho è stata una tiroidite o mononucleosi... va beh piano piano sto recuperando anche se il cuore non arriva a più dell 85 % della FC max... ma stringerò i denti e cercherò di portare a casa comunque il Lungo, anche se questa situazione mi ha impedito di fare giri con lunghi dislivelli ...

Sto pensando all'alimentazione, voi come ci regolerete? Io pensavo così:

1 borraccia con maltodestrine + 1 da recuperare durante il percorso
1 borraccia con sali da riempire ai rifornimenti
2 barrette enervit power sport
2 barrette kecarbo energy
2 gel maltoshot della ethicsport
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Sicuro se ne sarà già parlato, scusatemi!

Io parto più leggero, preferisco fermarmi ai ristori e non essere carico di troppe cose. Solita colazione toast con cotto e fontina + un frutto; poi per le prime 2 ore porto panini all'olio con marmellata e philadelfia, dalle 3° in poi barrette e banana in fondo. Acqua e sali (ma non troppi altrimenti finisco come Domoulin)
 

danieletesta79

Maglia Gialla
1 Settembre 2012
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Scott Addict rc - Bianchi Specialissima
Le previsioni sembrano essere infauste o comunque troppo incerte. Okay che siamo ancora a 7gg ma la tendenza è sicuramente maltempo.
Per questa ragione al 99% non partirò nemmeno dalla Sicilia. Non ha senso spender 1000€ e più (partivo in vacanza) per far 7gg sotto la pioggia o comunque con il cattivo tempo.
Magari poi uscirà il sole e tutti si divertiranno ed io rosicherò ma devo giocare anche un po' di statistica e probabilità.
Che tristezza! Io mi allena con questo unico obiettivo e la condizione attuale è ottima (oggi ultimo lungo di 5h30 con salita finale di 10,4 km all'8% in 43'30" a 1230 Vam).
Amen [emoji120]


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Io partirei lo stesso! Anzi parto lo stesso, ormai ho pagato e ci vado. Se piove mi incazzerò come sempre, ma con il meteo cosa vuoi farci?
 

sini

Novellino
8 Giugno 2013
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trek
Ma io non vedo un meteo cosí piovoso!! Consideriamo che dopo le 12 un temporale in montagna è nella norma! Non guardate app meteospazzatura! Meteo bolzano il top

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Teddybike

Novellino
20 Giugno 2017
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Isole Eolie
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Scott
Io ho vissuto per 10 anni in Trentino Alto Adige e credimi, penso che fai la cosa giusta. Non si può fare una previsione adesso per domenica. In quei luoghi non è improbabile un temporale né che venga fuori una mattinata piacevole. Che il meteo sia incerto è chiaro, ma non mi sembra che ci siano indicazioni certe che il 2 sia infausto e poi, fosse brutto, io parto ugualmente.... dove era scritto che avrei pagato anche per il Sole Garantito?
Mi metto in viaggio mercoledì sera dalla Sicilia e non voglio pensare a nulla. In 10 anni con Heidi e Peter ������ ho avuto modo di capire che, in relazione al meteo, nulla in montagna può darsi per scontato!
Giovedì sará il giorno più brutto e poi é tutto un dilemma, almeno per ora!