essendo dati indiretti... infatti nelle prove che sto facendo il dato di % del bodyfat è quello che si tiene meno in considerazione e lo si 'media' con plico fatte sempre con stesso strumento e stessa mano.
Non credo caro Ludobal, non basta il peso e il "fisico" per vincere le gf e soprattutto per andare in salita ci vuole una costanza e una precisione negli allenamenti che, non solo a me, ma a molti per varie ragioni manca
Grazie
Se io avessi il tuo fisico mi sa che potrei vincere qualche GF pure... Ma mangio troppo e mi piace mangiare, quindi non ce l'ho! Non fa una piega...
La capillarizzazione è un fattore genetico ed in più esaltata dalla pelle fine, conosco gente con la panza piena di vene in vista e gente con massa grassa bassissima senza vene. Ah, in più ce da dire che è a volte dovuto al doping, che pero non è il caso di chi scrive qui
Ripeto che i ciclisti "tirati" hanno massa magra anche inferiore a 8 e non hanno assolutamente la tartaruga sul petto, muscoli e vene tirate dal pipino fino al collo.
Così come tante persone asciutte di costituzione non hanno nulla di definito, possono trovarsi al di sotto o intorno alla soglia del 10% senza per questo essere mal nutriti o accusare patologie.
La vostra è una correlazione che non può stare in piedi.
Se lavorassi anche sui muscoli superiori (che non mancano anche se non definiti) probabilmente aumenterei di peso in funzione della massa magra e non è nemmeno così scontato che abbasserei quella grassa..perchè dipende anche da dove lavori e cosa vai a potenziare/trasformare
A condizione attuale a me hanno pure sconsigliato di NON scendere sotto i 70kg Per un "soggetto" di 182 cm. 71-72kg sono già pochi
Vedi tra l'altro che nel caso dei ciclisti la decrescita della massa grassa si accompagna sempre a una decrescita del peso e non alla definizione di tutti i muscoli del corpo. Definizione che in alcuni casi (probabilmente nelmio) porterebbe sicuramente ad un aumento di peso. Discorso diverso invece se uno deve trasformare la panzetta in tartaruga e pettorali. Allora in quel caso ci può essere pure un gioco a somma zero se non addirittura una perdita di peso.
bisogna vedere che tipo di dischiplina si fa perchè ad esempio crossisti e biker sono già più aggraziati, hanno belle spalle e pettorali accennati. I peggiori sono i pistart e quelli che fanno i grandi giri che sono agli estremi.
mmm come l'hai misurata la massa grassa? All'8% dovresti avere ogni singolo fascio muscolare e vena in bella evidenza...
questo esemplifica abbastanza bene
