Inizio 2016: obiettivo dimagrimento

Cmq le mie non sono verità ma supposizioni e prendila con le pinze,però ho visto sulla mia persona che alcuni alimenti faccio più fatica di un tempo a tollerarli

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Antelao ha scritto:

Cmq le mie non sono verità ma supposizioni e prendila con le pinze,però ho visto sulla mia persona che alcuni alimenti faccio più fatica di un tempo a tollerarli

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Quello senza ombra di dubbio... infatti ho abbandonato tanti alimenti senza alcun fondamento che ora dovrei tornar a inserire... ad esempio la pizza una volta a settimana...

sovrasterzo85 ha scritto:

Quello senza ombra di dubbio... infatti ho abbandonato tanti alimenti senza alcun fondamento che ora dovrei tornar a inserire... ad esempio la pizza una volta a settimana...

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La pizza è l'ultimo dei miei pensieri.... Piuttosto una buona piada romagnola

Antelao ha scritto:

La pizza è l'ultimo dei miei pensieri.... Piuttosto una buona piada romagnola

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Quella nn è mai rientrata nelle mie abitudini
altre cose si
pasta con pesto o ragù della mamma
polpette di manzo
perchè no, una buona wienershnitzell ogni tanto

Tutte cose che potrei concedermi senza problemi ma che ho abbandonato per malattia mentale

sovrasterzo85 ha scritto:

Mah dipende... io ad esempio dopo pranzo evito la frutta xke mi crea aria in pancia... la mangio dopo le 18.00 appena finisco l allenamento serale, prima di cena... quindi come spuntino pomeridiano vado di cereali

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Davide, sei il re delle pippe mentali...

Ma perchè eliminate alcuni cibi? Io non lo capisco, mi sembra sempre che per essere disciplinati bisogna privarsi. Il segreto è il buon senso. Discorso a parte per i problemi di salute. Io ieri tiramisu e pizza. Tiramisu per spuntino e pizza per cena. Ero in coimpagnia, quello c'era e quello ho mangiato. Pizza vegetariana e tiramisu al posto dello spuntino. Le kcal +/- sono quelle. Come dice qualcuno, non s'ingrassa da natale a capodanno, ma da capodanno a natale, per dire che è lo stile di vita che fa la differenza e non la singola occasione.

Ludobal ha scritto:

Ma perchè eliminate alcuni cibi? Io non lo capisco, mi sembra sempre che per essere disciplinati bisogna privarsi. Il segreto è il buon senso. Discorso a parte per i problemi di salute. Io ieri tiramisu e pizza. Tiramisu per spuntino e pizza per cena. Ero in coimpagnia, quello c'era e quello ho mangiato. Pizza vegetariana e tiramisu al posto dello spuntino. Le kcal +/- sono quelle. Come dice qualcuno, non s'ingrassa da natale a capodanno, ma da capodanno a natale, per dire che è lo stile di vita che fa la differenza e non la singola occasione.

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per uno che vuole contenersi,non è il massimo pizza e tiramisù.... Io almeno la vedo così... La pizza la evito perché troppo laboriosa per il tempo a disposizione e le pizzerie difficilmente le fanno di buona qualità e se li fanno, te la fanno pagare come se avessi cenato col pesce,io quindi cerco la praticità abbinata al buon senso e non mi pesa e sopratutto non mi sento con restrizioni come qualcuno dei miei conoscenti asserisce

Quello che dici non è vero, perchè la dieta va considerata nella sua interezza e nel contesto dello stile di vita. Quindi non puoi dire che la pizza non va bene, perchè non sai cosa ho mangiato durante l'arco della giornata. Proprio sulla pizza invece credo che sia un ottimo alimento, completo, nutriente e gustoso. Il punto vero invece è se ne puoi mangiare una intera, due o mezza, e qui si torna a prima, dipende da cosa fai e da cosa hai già mangiato. Sul tiramisu concordo. Cosi come per tutti gli altri dolci, andrebbe evitato o molto limitato, perchè sono soltanto kcal in più. Pero' talvolta puo' fare bene allo spirito. Esempio: io ieri ho fatto 1.30h con 35' di Z4, e nonostante la pizza e il tiramisu, sono sicuro che sono andato in deficit.

Antelao ha scritto:

La pizza è l'ultimo dei miei pensieri.... Piuttosto una buona piada romagnola

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Dunque, preferisci una piadina che si fa con lo strutto alla pizza.

Shinkansen ha scritto:

Dunque, preferisci una piadina che si fa con lo strutto alla pizza.

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Ho trovato al super e conoscenti conoscono chi la produce,la piada vegana il gusto non è così malaccio....

Per me è proprio questo il problema, demonizzare, eliminare, provare, etc etc, quando " L'impresa eccezionale è essere normale"!

Cancello del Roero ha scritto:

concordo con Marco sulla pizza, purtroppo le pizzerie non sono il massimo della qualità e i prodotti che usano per farla sono tendenzialmente infimi.
Però è uno degli alimenti(secondo me) più buoni e completi che ci siano, quando voglio mangiare una pizza, me la faccio e so cosa metto dentro

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lo so Tom,ma come spiegato prima ho poco tempo per i fornelli,mia moglie lavora in un centro commerciale e ha turni assurdi,ho mia madre e suocera anziana da star dietro...cerco di ritagliarmi qualcosa per allenarmi e mi piacerebbe fare molto di più... Ma come dice qualcuno, chi si accontenta gode :-)

Ludobal ha scritto:

Falso. I cibi non sono solo macronutrienti, ma contengono tanto altro, vitamine ad esempio... e poi con la frutta lo zucchero arriva insieme a tanta fibra, quindi non ha gli stessi effetti. Oltre a questo, i cibi hanno danno soddisfazione. Se ci cibassimo solo per l'energia ci saremmo già estinti.

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E invece ha ragione talpa.

[MENTION=13729]mardok80[/MENTION]: se talpa ha più credenziali di Ghiselli e Berrino, ha ragione talpa.

http://forum.corriere.it/nutrizione/

http://lagrandevia.it/

Ludobal ha scritto:

[MENTION=13729]mardok80[/MENTION]: se talpa ha più credenziali di Ghiselli e Berrino, ha ragione talpa.

http://forum.corriere.it/nutrizione/

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Io lo dico per esperienza diretta.

sovrasterzo85 ha scritto:

Magari fossero solo i peti il problema...
Nn sai il dolore... nn sai quante volte mi sn dovuto fermare e sdraiarmi in terra supino per qualche minuto... brutto!!

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Ma codeste sono intolleranze a qualche tipo di frutta, a me esempio il melone retato (o come si dice in Toscana "popone") mi fa ' cagherella...
Il cocomero no, e di cocomero ti assicuro che me faccio fuori 1kg al giorno....:-)
Poi è logico, fichi, prugne e tutta l'altra frutta di stagione va prozio sta se si hanno problemi tipo colon irritabile o intolleranze...
Comunque, non è che è meglio quello o l'altro, ripeto che non ho tolto , ma sostituito...
Il latte per me è un ricordo, come tutti i derivati, i farinacei idem, ma non disdegno una pizza ogni tanto (ogni tanto intendo ogni 2-3mesi)
Insaccati niente....
È una questione di sentirsi bene, nutrendomi di queste cose , oltre a non ingerire grassi animali ecc, mantengo il mio peso sempre uguale (a parte i 2-3kg che ho preso ora ma sto' già calando)
Non ho una tabella che seguo con porzioni ecc...
Io la differenza la sento.... Non potrei dire li contrario...
Certo che per abituarmi a questa alimentazione mi ci è voluto qualche mese, abituato a mangiare di tutto...
Ma dopo ci fai l'abitudine e non ci pensi più...
Tipo il ragù lo faccio con la soia, ha lo stesso sapore del ragù e viene preparato in egual modo....(fa prima a cuocere) ed è buonissimo... Ci faccio lasagne , cannelloni, pappardelle ecc...
Ora stacco....mi è venuta fame 😁

Ludobal ha scritto:

Quello che dici non è vero, perchè la dieta va considerata nella sua interezza e nel contesto dello stile di vita. Quindi non puoi dire che la pizza non va bene, perchè non sai cosa ho mangiato durante l'arco della giornata. Proprio sulla pizza invece credo che sia un ottimo alimento, completo, nutriente e gustoso. Il punto vero invece è se ne puoi mangiare una intera, due o mezza, e qui si torna a prima, dipende da cosa fai e da cosa hai già mangiato. Sul tiramisu concordo. Cosi come per tutti gli altri dolci, andrebbe evitato o molto limitato, perchè sono soltanto kcal in più. Pero' talvolta puo' fare bene allo spirito. Esempio: io ieri ho fatto 1.30h con 35' di Z4, e nonostante la pizza e il tiramisu, sono sicuro che sono andato in deficit.

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sono stili di vita,anch'io faccio 1,30 ore con con Z4 ma mangio altre cose e molto di più! Lo sgarro non deve essere fatto perché tanto si dice l'ho bruciato in allenamento!cmq (ciclisticamente parlando)sei tu quello in sovrappeso,quindi liberissimo di agire come credi

Ludobal ha scritto:

[MENTION=13729]mardok80[/MENTION]: se talpa ha più credenziali di Ghiselli e Berrino, ha ragione talpa.

http://forum.corriere.it/nutrizione/

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infatti Berrino è proprio l'emblema di un bel uomo sportivo, forte e muscoloso


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[MENTION=70373]Antelao[/MENTION]: ma sono in sovrappeso perchè mangio troppo, non perchè mangio male. Altrimenti mangia un pacco di patatine al giorno e continuo a dimagrire. Pero' la mia è una scelta di vita, non mi interessa essere magro o altro, mi interessa godermi la vita nella maniera che mi piace. Se parliamo di nutrizione, quello che dici tu non ha senso, gli sgarri non esistono, perchè non esiste una teoria perfetta. Popoli nel mondo mangiano in maniera diversa e hanno aspettative di vita e salubrità simili, sia nel bene che nel male.
[MENTION=37809]talpa[/MENTION] e mardok80: se sono belli o no, non c'entra nulla. Loro rappresentano la comunità scientifica, noi siamo nessuno. L'esperienza personale non è la regola. Gli esperimenti su campioni di popolazione vasta sono la regola. Ma capisco che per chi non ha fatto l'università sono discorsi difficili da comprendere.