Training and Racing with a Power Meter (parte quarta) - Pagina 206 - Bici da corsa | BDC-forum.it
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Vecchio 10-09-2017, 00:19:49   #2461
sepica
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Molto brevemente per il calcolo dell'FTP e dei watt/kg su una salita si deve considerare la potenza media o quella Normalizzata?

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media
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Vecchio 10-09-2017, 00:21:50   #2462
redshadow
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media
Grazie
Quella Normalizzata serve per vedere che tipo di uscita é stata fatta? Andatura regolare non regolare etc?

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Vecchio 10-09-2017, 01:04:15   #2463
frejus82
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Molto brevemente per il calcolo dell'FTP e dei watt/kg su una salita si deve considerare la potenza media o quella Normalizzata?

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Media. Ma tieni conto che per essere valido per il calcolo ftp bisogna che la potenza che hai tenuto sia abbastanza costante. Non è che la potenza media va bene sempre e comunque.

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Vecchio 10-09-2017, 13:41:53   #2464
yuk
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173,78kg 260 watt in posizione di massima aerodinamica,però ce da dire che uso lo stages che misura circa il 5 % in meno del power tap
E dove sta scritto?
Ho la pedivella con 4iiii ( simil stage) e anche il powertap, non vedo questa differenza del 5%.
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Vecchio 10-09-2017, 17:05:35   #2465
alfermoto
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E dove sta scritto?
Ho la pedivella con 4iiii ( simil stage) e anche il powertap, non vedo questa differenza del 5%.

sono di poche parole anche quando scrivo,avrei dovuto scrivere che la differenza cè tra il mio powertap che non uso più e il mio stages , devo dire anche che ho avuto un grave incidente alla gamba sx ,dato che lo stages misura solo la sx probabilmente la differenza sta in questo ma non sono sicuro
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Vecchio 11-09-2017, 10:25:31   #2466
gasht
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sono di poche parole anche quando scrivo,avrei dovuto scrivere che la differenza cè tra il mio powertap che non uso più e il mio stages , devo dire anche che ho avuto un grave incidente alla gamba sx ,dato che lo stages misura solo la sx probabilmente la differenza sta in questo ma non sono sicuro
sta sicuramente in quello. se per qualsiasi ragione spingi meno sulla sx i mono ti segnano meno e non ci scappi.
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Vecchio 11-09-2017, 10:45:22   #2467
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sono di poche parole anche quando scrivo,avrei dovuto scrivere che la differenza cè tra il mio powertap che non uso più e il mio stages , devo dire anche che ho avuto un grave incidente alla gamba sx ,dato che lo stages misura solo la sx probabilmente la differenza sta in questo ma non sono sicuro
che ci sia differenza tra un misuratore sulla guarnitura o pedali con uno sul mozzo posteriore è pacifico...
proprio a causa di dove viene rilevata la potenza...
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Vecchio 11-09-2017, 11:29:25   #2468
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che ci sia differenza tra un misuratore sulla guarnitura o pedali con uno sul mozzo posteriore è pacifico...
proprio a causa di dove viene rilevata la potenza...
esatto, però il powertap dovrebbe misurare meno watt nei confronti con misuratori sui pedali e guarnitura essendoci dispersione per attriti catena e movimento centrale
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Vecchio 11-09-2017, 11:33:17   #2469
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esatto, però il powertap dovrebbe misurare meno watt nei confronti con misuratori sui pedali e guarnitura essendoci dispersione per attriti catena e movimento centrale
certo...se a te risulta il contrario è possibile che sia dovuto alla misurazione singola, così a sensazione, non ho certezze
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Vecchio 27-09-2017, 06:50:43   #2470
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Forrest Ottimo e abbondanteForrest Ottimo e abbondanteForrest Ottimo e abbondante
scrivo qui perché ho notato che quando si parla di allenamenti, soglie, watt l'attenzione sale alle stelle: volendo stimare la mia FTP e non volendo fare nessuno dei test proposti dai vari guru (ho appena letto Joe Friel), e conoscendo la potenza che riesco a tenere per 5, 10 e 20 minuti, esistono delle tabelle per risalire alla FTP cioé su un'ora?
Ho letto che conoscendo quella sui 20 minuti basterebbe togliere un 5% per conoscere quella sull'ora, ma sinceramente per me é una stima per eccesso, io da 20 a 60 minuti penso di avere un calo prestazionale molto maggiore!

Ultima modifica di never give up! : 27-09-2017 alle ore 09:04:33 Motivo: se di là eri OT qui non lo sei ;-)
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Vecchio 27-09-2017, 08:26:05   #2471
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Vado OT ma scrivo qui perché ho notato che quando si parla di allenamenti, soglie, watt l'attenzione sale alle stelle: volendo stimare la mia FTP e non volendo fare nessuno dei test proposti dai vari guru (ho appena letto Joe Friel), e conoscendo la potenza che riesco a tenere per 5, 10 e 20 minuti, esistono delle tabelle per risalire alla FTP cioé su un'ora?
Ho letto che conoscendo quella sui 20 minuti basterebbe togliere un 5% per conoscere quella sull'ora, ma sinceramente per me é una stima per eccesso, io da 20 a 60 minuti penso di avere un calo prestazionale molto maggiore!
Se sai che è sovrastimata allora sai già quale potrebbe essere la tua ftp

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Vecchio 27-09-2017, 08:59:54   #2472
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Vado OT ma scrivo qui perché ho notato che quando si parla di allenamenti, soglie, watt l'attenzione sale alle stelle: volendo stimare la mia FTP e non volendo fare nessuno dei test proposti dai vari guru (ho appena letto Joe Friel), e conoscendo la potenza che riesco a tenere per 5, 10 e 20 minuti, esistono delle tabelle per risalire alla FTP cioé su un'ora?
Ho letto che conoscendo quella sui 20 minuti basterebbe togliere un 5% per conoscere quella sull'ora, ma sinceramente per me é una stima per eccesso, io da 20 a 60 minuti penso di avere un calo prestazionale molto maggiore!
Se fai i 20 minuti da fresco e hai una buona capacità anaerobica il valore verrà molto sovrastimato... non per niente il test prevede l'esecuzione di 5 minuti forte sopra soglia (in modo da esaurire il sistema anaerobico) poi recuperi 10 minuti e fai la crono da 20 minuti, vedrai che il valore sarà ben diverso da quello che leggevi prima su una ripetuta secca da fresco...

P.S. Già da un po il modello adottato da wko4 è passato da FTP a mFTP con una nuova metrica il TTE (Time To Exhaustion) che ti indica per quanto tempo riesci a tenere il valore mFTP (e spesso è inferiore all'ora).

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