Come da titolo, vorrei proporre una discussione sull'allenamento in bici finalizzato, in tutto o in parte, allo scialpinismo.
Io personalmente ho iniziato con la bdc ad aprile scorso, inizialmente con il solo scopo di utilizzarla come mezzo di allenamento per lo scialpinismo. Poi mi sono appassionato e ho iniziato anche a considerarla come attività a sè stante.
In pochi mesi ho subito raggiunto un livello abbastanza buono (in generale, lunghi di 130-160km alla media dei 29-30km/h in solitaria).
Per forza di cose però (assenza di neve in estate-autunno), ancora non ho potuto verificare se ci siano stati miglioramenti nello scialpinismo.
Mi sono concentrato soprattutto sul potenziamento delle gambe, in quanto ero piuttosto carente da quel punto di vista. Inoltre ho abbinato alla bici la corsa a piedi in salita, trascurandola un po' soltanto negli ultimi 2 mesi. Prima di iniziare con la bici, nei mesi estivi facevo solo corsa a piedi in pianura o in salita.
In questo periodo sto già fremendo in attesa della stagione invernale, con l'intenzione di fare le prime cronoscalate e, magari, provare qualche gara FISI, se avrò un livello sufficiente.
Sono anche ansioso di vedere se ho migliorato i miei record di salita su alcune piste che uso come test-allenamento...
Sarebbe interessante sentire esperienze di altri ciclisti-scialpinisti e confrontare le modalità di allenamento nelle rispettive discipline.
Io personalmente ho iniziato con la bdc ad aprile scorso, inizialmente con il solo scopo di utilizzarla come mezzo di allenamento per lo scialpinismo. Poi mi sono appassionato e ho iniziato anche a considerarla come attività a sè stante.
In pochi mesi ho subito raggiunto un livello abbastanza buono (in generale, lunghi di 130-160km alla media dei 29-30km/h in solitaria).
Per forza di cose però (assenza di neve in estate-autunno), ancora non ho potuto verificare se ci siano stati miglioramenti nello scialpinismo.
Mi sono concentrato soprattutto sul potenziamento delle gambe, in quanto ero piuttosto carente da quel punto di vista. Inoltre ho abbinato alla bici la corsa a piedi in salita, trascurandola un po' soltanto negli ultimi 2 mesi. Prima di iniziare con la bici, nei mesi estivi facevo solo corsa a piedi in pianura o in salita.
In questo periodo sto già fremendo in attesa della stagione invernale, con l'intenzione di fare le prime cronoscalate e, magari, provare qualche gara FISI, se avrò un livello sufficiente.
Sono anche ansioso di vedere se ho migliorato i miei record di salita su alcune piste che uso come test-allenamento...
Sarebbe interessante sentire esperienze di altri ciclisti-scialpinisti e confrontare le modalità di allenamento nelle rispettive discipline.