Ciao a tutti
ho ripreso quest'anno (giugno) dopo anni di inattività generale (non sono mai stato uno sportivo) a pedalare. Mi sono preso una nuova bdc in carbonio e ora ho pedalato per circa 300 km.
Fino ad ora ho riscontrato i seguenti problemi, alcuni dei quali già trattati in altri post della sezione principianti
1) Quando pedalo cerco di essere il più fluido possibile e cerco di mantenere un rapporto agile, ma mi sembra di stancarmi di più. Inoltre il cuore va sempre a mille... bastano poche pedalate e siamo già intorno ai 150. Se tiro un po' di più vado subito sopra i 160. Spesso faccio uscite intere con i battiti sempre tra i 160 e 170. Se faccio qualche salita, magari breve ma ripida, arrivo anche a 185-188.
2) Non riesco a fare lunghe distanze. Il mio massimo è stato 50 km, tornato a casa stravolto. Spesso dopo 25-30 km comincio a sentirmi stanco e cmq la posizione in bici diventa pesante. Sento male alle braccia, al collo e soprattutto male ai piedi, a volte di più, a volte di meno; male alla parte esterna soprattutto del piede destro. Mi capita anche di sentire formicolii alla mano sinistra.
3) nonostante le uscite siano regolari, almeno due volte a settimana, ho notato subito (dopo 2 o 3 uscite) un miglioramento ma ora mi sento "fermo".. anzi a volte ho l'impressione di tornare un pochino indietro.
Insomma, non riesco a capire come sono messo, cosa eventualmente sbaglio, come poter migliorare.
Per i problemi di cui al punto 2 pensavo di consultare un biomeccanico. Siccome però la spesa non è proprio indifferente, non vorrei investire soldi inutilmente. Magari è troppo presto e devo solo abituarmi alla bici.
Inoltre non saprei dove e da chi andare, avendo anche paura di essere fregato :-)
Insomma... cosa ne pensate di quanto ho scritto?
Ringrazio tutti immensamente per le vostre risposte.
ho ripreso quest'anno (giugno) dopo anni di inattività generale (non sono mai stato uno sportivo) a pedalare. Mi sono preso una nuova bdc in carbonio e ora ho pedalato per circa 300 km.
Fino ad ora ho riscontrato i seguenti problemi, alcuni dei quali già trattati in altri post della sezione principianti
1) Quando pedalo cerco di essere il più fluido possibile e cerco di mantenere un rapporto agile, ma mi sembra di stancarmi di più. Inoltre il cuore va sempre a mille... bastano poche pedalate e siamo già intorno ai 150. Se tiro un po' di più vado subito sopra i 160. Spesso faccio uscite intere con i battiti sempre tra i 160 e 170. Se faccio qualche salita, magari breve ma ripida, arrivo anche a 185-188.
2) Non riesco a fare lunghe distanze. Il mio massimo è stato 50 km, tornato a casa stravolto. Spesso dopo 25-30 km comincio a sentirmi stanco e cmq la posizione in bici diventa pesante. Sento male alle braccia, al collo e soprattutto male ai piedi, a volte di più, a volte di meno; male alla parte esterna soprattutto del piede destro. Mi capita anche di sentire formicolii alla mano sinistra.
3) nonostante le uscite siano regolari, almeno due volte a settimana, ho notato subito (dopo 2 o 3 uscite) un miglioramento ma ora mi sento "fermo".. anzi a volte ho l'impressione di tornare un pochino indietro.
Insomma, non riesco a capire come sono messo, cosa eventualmente sbaglio, come poter migliorare.
Per i problemi di cui al punto 2 pensavo di consultare un biomeccanico. Siccome però la spesa non è proprio indifferente, non vorrei investire soldi inutilmente. Magari è troppo presto e devo solo abituarmi alla bici.
Inoltre non saprei dove e da chi andare, avendo anche paura di essere fregato :-)
Insomma... cosa ne pensate di quanto ho scritto?
Ringrazio tutti immensamente per le vostre risposte.