avrai portato a casa si e no 400 kcal (e sono largo) con quello che hai raccontato tra colazione spuntini pranzo e spuntini.
150gr colazione (stando larghi)
50 pesca
150 zuppa di fagioli (boh, ipotizzo senza sapere cosa c'è)
50 pesca
ma come puoi pensare che il tuo fisico si abitui a consumare calorie se non gli dai di che nutrirsi? a me stupisce che tu riesca a stare in piedi.
ma non ti chiedi come mai uno che pesa 65kg e si fa una colazione da 700/900 kcal (il tuo intero contributo calorico giornaliero) non ingrassa mentre tu che pesi quasi il doppio e la fai da 150kcal non dimagrisci?
Non ti sei mai fatto questa domanda?
Hai mai provato a chiedere ad un altro nutrizionista cosa ne pensa della tua dieta attuale? Io lo farei, non puoi vivere con 800/900kcal giorno (anche se secondo me neppure ci arrivi a 900)
p.s. te credo che ti senti scarico a metà mattina, non mangi