Vero che è un allenamento diverso ma ti assicuro che serve, quando riprenderai a pedalare non ti ci vorrà molto per riabituarti e noterai i benefici della corsa a livello cardiaco 
11 giorni stop. voglia zero.
- Creatore Discussione abarthkit
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muscolarmente è completamente diversa come attività, pero' almeno mantieni ''su di giri il sistema cardiovascolare''
muscolarmente è completamente diversa come attività, pero' almeno mantieni ''su di giri il sistema cardiovascolare''
Anche nuotare può essere una buona opzione se piace.
Tra l'altro non si stressano neanche le articolazioni e il fiato lo si fa alla grande
PS: sono clamorosamente di parte :asd:
Domenica vorrei tentare anche solo sopo 13 giorni doi stop di fare 170 km di giro lago maggiore...potrei fare bene o male?
Ricordo che il giro non ha dislivelli impegnativi ma solo qualche saliscendi... è fattibile la cosa ? Ce la farò? Vorrei mettermi alla prova.... Contate che non sono mai stato fermo.. ma bensì ho sempre lavorato. E il mio lavoroè una palestra nel vero senso della parola... in piedi otto ore e imballre guide di ascensori dal peso di 60 kg l'una... totale giornata movimento una media di 6/7 mila kg di ferro al giorno...questo tutto con le mani... Quindi le gambe penso non soffriranno molto...importante secondo me non esagerare con intensità...
Ricordo che il giro non ha dislivelli impegnativi ma solo qualche saliscendi... è fattibile la cosa ? Ce la farò? Vorrei mettermi alla prova.... Contate che non sono mai stato fermo.. ma bensì ho sempre lavorato. E il mio lavoroè una palestra nel vero senso della parola... in piedi otto ore e imballre guide di ascensori dal peso di 60 kg l'una... totale giornata movimento una media di 6/7 mila kg di ferro al giorno...questo tutto con le mani... Quindi le gambe penso non soffriranno molto...importante secondo me non esagerare con intensità...
dopo l'influenza e lo stop di 13 giorni riprendere con 170 km mi sembrano pochi.
almeno 200 per recuperare il tempo perduto
E' uno scherzo giusto?dopo l'influenza e lo stop di 13 giorni riprendere con 170 km mi sembrano pochi.
almeno 200 per recuperare il tempo perduto
Quindi sono un pò esagerati o potrei tentare?
La carica ce l'ho. Ora sembro essere a posto e in forma... quasi quasi ci provo.. certo tenendo una media stimata dei 25non credo di più..in totale tranquillità girando le gambe...
non so vedi tu
il 14 gennaio scrivevi che volevi smettere di andare in bici, oggi è il 20 gennaio e vuoi riprendere con un giro da 170 km.
capisco che certi giorni si è di buon umore e altri meno ma così mi sembra eccessivo :rosik:
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