Sempre detto e mai nascosto che li limito preferendone altri... 😉
... usque ad finem ...
cosa avete mangiato? (parte 9)
- Creatore Discussione samuelgol
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... usque ad finem ...
Baccalà? Non si finisce mai d imparare,io pensavo spatzle kartofen würstel e poco altro,ben lieto di venire ed imparare [emoji482]
esatto, proprio come tu saresti lo stesso in salute se mangiassi 2 buste di pollo in busta al mese.
ma non ti piace e pensi che sia chissà che veleno perchè contiene 2 conservanti e un po' di nitrito di sodio.
benissimo....come tu hai le tue convinzioni (che rispetto pienamente) io ho le mie.
concordo
buono il baccalà alla bolzanina al Cavallino bianco
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
colazione
fage
avena
whey
semi e noce
the
spuntini previsti
mela+mandorle+whey
p.s. KEEP CALM PLEASE
fage
avena
whey
semi e noce
the
spuntini previsti
mela+mandorle+whey
p.s. KEEP CALM PLEASE
Manda una cassa,please
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
E questo.
Ricottine light Granarolo 98Kcal/100gr ma non sanno di una ceppa.
Molto meglio mangiarne 50 grammi di quella buona di pecora o di capra a mio avviso specie se presa alla fonte.
Io per giri di sole tre ore faccio colazione normale che per me è latte con cereali, pane o fette biscottate o gallette con marmellata e caffè. Magari mi porto una banana come primo spuntino durante.
Il riso con la bresaola lo mangi abitualmente a colazione oppure lo fai per l'uscita?
un giro importante è una cosa, un giro di 3 ore è un'altra
il riso è digeribile e andrebbe anche bene ma bisogna cucinarlo la sera e riscaldarlo la mattina, personalmente evito perché latte e cereali è più comodo e l'effetto è lo stesso...sempre carbo complessi...
troppe proteine se parti poco dopo la colaz, piuttosto 3-4 gallette con marmellata o se proprio vuoi proteine yogurt va bene.
Poi tutto dipende da intensità del giro (e dislivello), dal livello di allenamento, da cosa si è fatto il giorno prima e mangiato il giorno prima...la colazione da sola non cambia nulla, meglio mangiare le cose di sempre che si è abituati a consumare tutti gli altri giorni.
Ultima modifica:
un giro importante è una cosa, un giro di 3 ore è un'altra
il riso è digeribile e andrebbe anche bene ma bisogna cucinarlo la sera e riscaldarlo la mattina, personalmente evito perché latte e cereali è più comodo e l'effetto è lo stesso...sempre carbo complessi...
troppe proteine se parti poco dopo la colaz, piuttosto 3-4 gallette con marmellata o se proprio vuoi proteine yogurt va bene.
Poi tutto dipende da intensità del giro (e dislivello), dal livello di allenamento, da cosa si è fatto il giorno prima e mangiato il giorno prima...la colazione da sola non cambia nulla, meglio mangiare le cose di sempre che si è abituati a consumare tutti gli altri giorni.
che yogurt? quanto yogurt?
60g bresaola = 18g proteine
1 vasetto fage 170g = 17g proteine...
alla fine siamo li...
invece sì, se usi yogurt naturale ca 4g proteine x 100g un vasetto circa 4g...
più che fresca...ancora calda
se poi ci aggiungi qualche miele/marmellata particolare eeehhhh pasto completo!! E meno male che siamo macchine da guerra e possiamo anche abbondare un po' senza pensieri.
Comunque c'è caseificio e caseificio, alcuni sono praticamente come, se non peggio, la grande distribuzione
colazione:
caffè amaro
2h a passo bruciagrassi (ebbene si...ogni tanto anche io)
post acqua&zucchero, la barretta che non ho mangiato durante
2 fette di pane e marmellata di fichi
qualche toccheto di lonzino (roba artigianale direttamente da visso)
pranzo
basmati, carote al forno, finocchi con scamorza al forno (e stop ai latticini per un po')...da decidere cosa tra carote e finocchi devo buttare nel riso
spuntino
altre 2 fette come sopra (se non le mangio in mattinata) e fondente
cena
boooohhhh
Ultima modifica:
un giro importante è una cosa, un giro di 3 ore è un'altra
il riso è digeribile e andrebbe anche bene ma bisogna cucinarlo la sera e riscaldarlo la mattina, personalmente evito perché latte e cereali è più comodo e l'effetto è lo stesso...sempre carbo complessi...
troppe proteine se parti poco dopo la colaz, piuttosto 3-4 gallette con marmellata o se proprio vuoi proteine yogurt va bene.
Poi tutto dipende da intensità del giro (e dislivello), dal livello di allenamento, da cosa si è fatto il giorno prima e mangiato il giorno prima...la colazione da sola non cambia nulla, meglio mangiare le cose di sempre che si è abituati a consumare tutti gli altri giorni.
Io lo preferisco non riscaldato, magari con due patate lesse evo e parmigiano
perché scusa?
ci si mette meno di 10 minuti per fare del riso...
anche 20'...
dipende dal riso...
anzi se poi vuoi del riso integrale 35' - 40'....
perché scusa?
ci si mette meno di 10 minuti per fare del riso...
tu hai mai cucinato del riso?
dicevo solo che non è la prima cosa che mi farei da mangiare alle 7 di mattina x partire alle 8...
vabbè ma allora andiamo a complicarci la vita se si sceglie il tipo di riso più strano di questo mondo che ci mette mezz'ora
1 parte di basmati, 2 parti di acqua.....fiamma medio/alta e in 6-7 minuti è pronto per essere mangiato
che yogurt? quanto yogurt?
60g bresaola = 18g proteine
1 vasetto fage 170g = 17g proteine...
alla fine siamo li...
invece sì, se usi yogurt naturale ca 4g proteine x 100g un vasetto circa 5g...
yogurt normale ovviamente, se già le proteine mi sembravano troppe prima di partire non andavo sicuramente a consigliare il fage
vabbè ma allora andiamo a complicarci la vita se si sceglie il tipo di riso più strano di questo mondo che ci mette mezz'ora
1 parte di basmati, 2 parti di acqua.....fiamma medio/alta e in 6-7 minuti è pronto per essere mangiato
ma non fai bollire l'acqua prima?
e poi cucinare il riso x farne 100 grammi è uno spreco
ma non fai bollire l'acqua prima?
e poi cucinare il riso x farne 100 grammi è uno spreco
mai sentito parlare di cottura per assorbimento?
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