Colaza: 2 fichi freschi di frigo, 250 latte intero, 2 fette pane integrale tostato burro e marmellata,
caffè con 5/6 biocscotti integrali (accettabili) e non (non accettabili
)
Ora esco per un caffè con la mia amata :love[1]: e forse si mangia mezzo cornetto con la panna :rosik:, no no, non si fa!!. :angrymod:
Mi devo mettere in forma per sabato
(dopo domani), farò una sgambatina al terminillo con l'amico :eek: [MENTION=39619]pecoranera[/MENTION] ......sono abbbbbbondantemente fuori forma in bici, ma chiessene...
Pranzo dalla suocera (pasta al sugo e affettati mix).
Cena: dipenda da come mi sarò allenato (bici, 1h30 per sentire se ho ancora le gambe per sabato....)