Sui rulli puoi farci tutto quello che vuoi e simulare ogni situazione che ti si presenta in strada.
Il limite è solo psicologico.
Io nel periodo invernale, durante la settimana, solo rulli e comunque quando poi dovevo affrontare una salita, i risultati c'erano eccome.
E' il metodo che conta, se una preparazione è strutturata a dovere, potresti allenarti sempre sui rulli, senza mai fare una salita per mesi, ma quando poi andrai ad ingarellarti in salita, non avrai sicuramente nessun problema, se ti sei allenato bene, sarà come averla sempre fatta.
C'è chi per simulare una salita sui rulli, alza la ruota anteriore, con 10cm, dovresti simulare una pendenza del 7-8%, ma non ci sono studi certi sulla reale efficacia del sistema, io avevo provato, ma onestamente non ho avvertito alcun beneficio.
A potere, sarebbe sempre più divertente allenarsi in strada, questo per un discorso psicologico, ma anche per la termoregolazione del corpo, ma ha mali estremi, estremi rimedi
Il limite è solo psicologico.
Io nel periodo invernale, durante la settimana, solo rulli e comunque quando poi dovevo affrontare una salita, i risultati c'erano eccome.
E' il metodo che conta, se una preparazione è strutturata a dovere, potresti allenarti sempre sui rulli, senza mai fare una salita per mesi, ma quando poi andrai ad ingarellarti in salita, non avrai sicuramente nessun problema, se ti sei allenato bene, sarà come averla sempre fatta.
C'è chi per simulare una salita sui rulli, alza la ruota anteriore, con 10cm, dovresti simulare una pendenza del 7-8%, ma non ci sono studi certi sulla reale efficacia del sistema, io avevo provato, ma onestamente non ho avvertito alcun beneficio.
A potere, sarebbe sempre più divertente allenarsi in strada, questo per un discorso psicologico, ma anche per la termoregolazione del corpo, ma ha mali estremi, estremi rimedi