Salve a tutti, sembra mi sia leggermente stirato facendo Kettlebell swing (forse ho messo troppo peso stavolta).. In una scala 0-10 il dolore é tipo 3-4 e lo sento di piu la sera se mi sono allenato durante il giorno (in bici). E' un dolore strano, a volte sento il fastidio al centro degli addominali altre volte di lato, altre ancora in basso nel bacino.
Esüerienze e suggerimenti a riguardo? Grazie
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