Siccome il discorso interessa anche me..sia per le ernie.. Sia per delle valutazioni di un futuro acquisto..mi appoggio a questo thread..sperando di non fare qualcosa di sbagliato.
Leggo spesso di consigli su tenere in considerazione le geometrie del telaio per un quanto riguarda il fattore di comodità su una bdc.
Ma onestamente..e qua parlo per me.. io di geometrie di telai..non ci capisco nulla..
Come farei a Capire quali geometrie sono adatte?
Il modo piu' semplice e' andare da un meccanico (o biomeccanico) che ti prenda tutte le misure, non solo il cavallo, e in base a questo ti consiglia / spiega quali modelli di bici sono piu' adatte alle tue proporzioni. Dalle mie parti chiedono 30euro e te li scontano dal costo della bici se la prendi da loro, poi 20 euro per ogni sessione di posizionamento (se la bici l'hai presa da loro magari e' gratis, non so, compro sempre le bici on line).
Poi se hai patologie particolari come l'ernia dovresti sapere tu (o il tuo neurologo) come influiscono, oddio per le "solite" ernie discali lombo sacrali posteriori di origine posturale / stress meccanico diciamo che e' una situazione comune e relativamente conosciuta ma se tu hai delle ernie di origine traumatica che hanno un posizionamento diverso e si "tirano" con dinamiche diverse allora cambia tutto.
Per me: bici lunga, non tanto svettamento, stare in presa bassa di norma e sui comandi per allungamento, quindi pipa manubrio relativamente lunga e non troppi pochi spessori sotto alla pipa per star bene in presa bassa (meno vibrazioni). Per me' e' una posizone piu' race che endurance, pero' senza essere corto. Poi ognuno deve vedere come e' messo e come sta a muscoli: se non fai addominali e lombari manco senza ernie ci stai...
Stesso discorso e stessi dubbi sulla scelta di un telaio in Carbonio o uno in alluminio..
In sintesi: carbonio, un telaio moderno e progettato bene. Starei lontano da un alu, piuttosto un acciaio. Il materiale conta piu' che altro per le vibrazioni, cosa per cui influiscono molto (oltre che alla forca in carbo che ormai hanno tutte) gomme + canotto reggisella + nastro al gel + manubrio.
Dove pur effettuando una ricerca sul forum.. Si trovano pagine e pagine di topic...dove ognuno da un suo parere è vero, ma alla fine il princiante poco esperto è più confuso di prima...
Off topic:
eaman siccome hai citato ernie del disco..presumo ne abbia anche tu più di una..posso chiederti dove si son sviluppate...e quanto interferiscono con l andare in bici?
Io ne ho di lombo sacrali.
La BDC fa bene a queste perche' ti porta a essere disteso e fare allungamento, aiuta la vascolarizzazione e il tono muscolare. Devi fare ovviamente prima core stability (quando sei stabile, se sei in perido acuto stai fermo!) e stare sulla bici bello disteso, non corto.
Diciamo che andare in BDC migliora sensibilmente la condizione tanto che c'e' gente che non usa la macchina (che e' devastante per queste patologie, dalla posizione all'uso dei pedali) ma solo la bici, piuttosto a me con la MTB puo' tirare un po' il nervo sciatico se sforzo.
Ovviamente non e' che ti spariscono le ernie, queste sono sempre degenerative, pero' con la BDC puoi contenerle (fai allungamento), tenere alto il tuo livello di fitness e controllare il tuo peso corporeo: questo influisce direttamente sullo stress meccanico al quale sottoponi la colonna vertebrale.
Insomma la bici e' altamente consigliata, sempre che tu non sia in periodo acuto in cui dei solo riposare e fare mkenzie o quello che ti avra' prescritto il medico.
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