A maggior ragione le barrette mi sembrano troppe, però tu hai i tuoi anni e se vai in bici da molto non siamo noi quelli che dobbiamo dirti cosa fare...
frequento palestre dall'eta' di 14 anni in varie discipline.all'eta' di 63 anni ho dovuto smettere di far pesi, dopo una pausa di quasi 5 anni essendo ingrassato ho acquistato una mounta e ho cominciato a adottare pratiche che ho sempre saputo per dimagrire riuscendoci alla grande, mi sono appassionato tante' che ho acquistato una bdc per provare e adesso ne assemblo una che secondo me stara' sotto i 7 kg.come vedi se togli i primi 6 mesi che ho inpiegato facendomi il maxxxzo per dimagrire mi alleno per la resistenza da circa 4 mesi ma nonostante cio le mie uscite vanno dai 50 ai 100 km sperando di continuare cosi