c'è nel forum la sezione per running e con "cerca" alcune discussioni su come iniziare a correre..
ma consigli da chi magari ha più esperienza non mi dispiacerebbero affatto.
Età 21 anni, 2° anno bdc, Livello circa 4000/5000 Km anno senza gare (cislista della domenica
) tempo in setimana poco e di sera..
Per iniziare proprio da 0 il primo inverno cosa consigli come Km, per quanto tempo, terreno.. meglio tarlasciare la bici o meteo permettendo la domenica si può?
senza visite specifiche ci sarebbero metodi per scoprire come già ti chiedevano il tipo di scarpa adatto? (non ricordo i termini..)
Grazie