cosa avete mangiato? (parte 10)

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el pistolero 95

Scalatore
7 Settembre 2011
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Credo anch io sia un qualcosa del genere
Forse scaturito anche da stress ulteriori esterni
Pensavo ad uno strizza cervelli se nn riesco a bilanciarmi... mi do un ultimatum perché prima o poi il corpo un equilibrio lo dovrà pur trovare


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Ma se invece di stare a casa tutto il giorno a mangiare esci e ti vai a fare un giro in macchina? Poi ai pasti mangi quanto vuoi, quello che è deleterio sono i continui spuntini
 

el pistolero 95

Scalatore
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Pensavo ad uno strizza cervelli se nn riesco a bilanciarmi... mi do un ultimatum perché prima o poi il corpo un equilibrio lo dovrà pur trovare


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Per me dovresti resettare per almeno un paio di mesi, cioè dimenticati diete e mangia secondo quello che ti fa più gola. Lo sport fallo ma sopratutto palestra e poca poca attività aerobica se ne hai voglia.
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
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Prima o poi si esplode, successo a me, successo a talpa, succede a tutti... Per fortuna. L'unico è che almeno mi sono fatto una coscienza alimentare sulle quantità perlomeno.

Gaudagnerai qualche kg e qualche watt. Poi spera di non scendere di nuovo sennò ti prende di nuovo la fissa del peso.

Io per un anno non ho visto la bilancia. Prima di uscire in bici per la prima salita di stagione mi sono pesato e lessi 66kg. Mi dissi, prepariamoci ad arrancare. E invece feci lo stesso tempo con 5kg in più, quasi senza allenamento rispetto all'anno prima.

Poi dico, se perdi 2kg di grasso bravo. È come guadagnare 10w mantenendo lo stesso peso. Ma se per qualche motivo fai qualche caxxata e vai in deficit spingendo nel contempo con lo sport di watt ne perdi molti di più.



Ma io nn mi lamento del peso
Mi preoccupa il fatto di non aver mai fine


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Il Trattore

Maglia Rosa
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Ma ho perso 2kg in 15gg
Ora li mantengo


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Perché non provi a fare un mesetto a non svegliarti alle 4 apposta per allenarti, vivi la giornata più serenamente, ti alleni una volta al giorno e senza soprattutto farlo imponendoti il meccanismo della "punizione post abbuffata"?

Io credo che tu ti stia allenando così solo per trovare l'espediente per non ingrassare. Hai paura di trovarti a 80 kg e quindi passi le domeniche sui rulli, a far palestra e a correre per giustificare quanto mangi (l'hai detto tu che hai rullato per smaltire). A 32 anni dovresti far sport per fini competitivi e/o per star bene, non per smaltire gli eccessi. Così continui ad alimentare il tuo problema. Non ne esci.

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sovrasterzo85

Maglia Amarillo
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Perché non provi a fare un mesetto a non svegliarti alle 4 apposta per allenarti, vivi la giornata più serenamente, ti alleni una volta al giorno e senza soprattutto farlo imponendoti il meccanismo della "punizione post abbuffata"?

Io credo che tu ti stia allenando così solo per trovare l'espediente per non ingrassare. Hai paura di trovarti a 80 kg e quindi passi le domeniche sui rulli, a far palestra e a correre per giustificare quanto mangi (l'hai detto tu che hai rullato per smaltire). A 32 anni dovresti far sport per fini competitivi e/o per star bene, non per smaltire gli eccessi. Così continui ad alimentare il tuo problema. Non ne esci.

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Allora ti faccio chiarezza
Nn mi alzo per alle 4 puntando la sveglia ma è il mio bioritmo
Nn faccio sport post abbuffata per smaltirla ma perché ho già programmato quello che devo fare con o senza precedenti... anche perché ripeto, non ho mai avuto problemi di eccessi e di peso e ho sempre praticato sport per il fisico e la salute
Oggi caso a parte, se nn avessi ecceduto troppo nn avrei fatto nulla stasera ma non nego che quando esagero tropp mi sento in dovere e credo sia giusto così anche per imparare la leZione
Sul fatto che dovrei allentar la cinghia, sono d accordo



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Il Trattore

Maglia Rosa
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Allora ti faccio chiarezza
Nn mi alzo per alle 4 puntando la sveglia ma è il mio bioritmo
Nn faccio sport post abbuffata per smaltirla ma perché ho già programmato quello che devo fare con o senza precedenti... anche perché ripeto, non ho mai avuto problemi di eccessi e di peso e ho sempre praticato sport per il fisico e la salute
Sul fatto che dovrei allentar la cinghia, sono d accordo



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Se sei tranquillo tu con le tue scelte io non ho altro da dire. Se non che questi atteggiamenti e soprattutto queste risposte mi è già capitato di vederli e sentirle. E (purtroppo) ho visto come è andata a finire.

Passo e chiudo.

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sovrasterzo85

Maglia Amarillo
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Se sei tranquillo tu con le tue scelte io non ho altro da dire. Se non che questi atteggiamenti e soprattutto queste risposte mi è già capitato di vederli e sentirle. E (purtroppo) ho visto come è andata a finire.

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Apprezzo il tuo interesse
Nn pensare male
So che ho dei problemi da risolvere
Mi sono stilato un piano alimentare mirato è bilanciato
Vediamo come va la settimana

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gx2

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Se sei tranquillo tu con le tue scelte io non ho altro da dire. Se non che questi atteggiamenti e soprattutto queste risposte mi è già capitato di vederli e sentirle. E (purtroppo) ho visto come è andata a finire.

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Non darti pena, avrai notato che nessuno dei piu "anziani" qui dentro gli dice nulla nè gli fa notare i paradossi del suo (non) vivere quotidiano. Gli abbiamo detto le stesse cose per anni, e le risposte sempre le stesse, standard. Ormai è andato, non nè uscirà, film gia visto purtroppo. Sarei felice di essere smentito naturalmente.


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el pistolero 95

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É proprio lì il problema, uno che sta in pace con sé stesso non si fa nessun piano alimentare già la settimana prima... Non crearti degli schemi mentali. Per me ti stai chiudendo in certi schemi, forse è anche la tua formazione che ti porta a crearli...
Dovresti porti come unico obiettivo quello di saziarti, fare un minimo di tot ore a settimana di sport da distribuire secondo le sensazioni giorno per giorno e non toccare la bilancia. Alla fine sta lì il problema
 

betana

Apprendista Passista
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Bandiziol
Attenzione alla BED e agli psicologi/psichiatri....esperienza diretta su me stesso


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betana

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A volte fanno riaffiorare problemi ben peggiori della bed tentando invano di curarla (io ho solo speso soldi e continuo a conviverci con alti e bassi). Ne ho consultati molti...


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Il Trattore

Maglia Rosa
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con due ruote
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Se uno va dallo specialista in modo totalmente "aperto" e senza raccontare balle problemi non ce ne sono. Le persone che, dopo un'esperienza dallo psicologo, hanno riscontrato problemi ulteriori sono quelle che vi andavano con la "puzza sotto il naso", raccontando solo quello che gli faceva comodo in modo da sentirsi dire quello che volevano. :specc:

Non so se mi spiego, mi riferisco al fatto che se uno non nasconde l'evidenza anche davanti allo psicologo ma tira fuori tutto (tutte le ca****e fatte negli anni e tutti i comportamenti "anomali") non vedo "controindicazioni".

Esempio "materiale": se lui va e inizia a dire cose tipo:
- "Mi alzo alle 4 tutte le mattine perché è il mio bioritmo"
- "Mangio così perché altrimenti il muscolo non cresce"
- "Mangio così perché preferisco assecondare la fame"
- "Mi alleno 2/3 volte al giorno ogni giorno perché mi piace"
- "Non mi interessa nulla della bilancia"
- ecc...

Non ne esce nemmeno se si facesse curare da Sigmund Freud. :asd2:

P.S. E comunque ritengo che nella sua situazione alternative (migliori) non ce ne siano.
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
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Se uno va dallo specialista in modo totalmente "aperto" e senza raccontare balle problemi non ce ne sono. Le persone che, dopo un'esperienza dallo psicologo, hanno riscontrato problemi ulteriori sono quelle che vi andavano con la "puzza sotto il naso", raccontando solo quello che gli faceva comodo in modo da sentirsi dire quello che volevano. :specc:



Non so se mi spiego, mi riferisco al fatto che se uno non nasconde l'evidenza anche davanti allo psicologo ma tira fuori tutto (tutte le ca****e fatte negli anni e tutti i comportamenti "anomali") non vedo "controindicazioni".



Esempio "materiale": se lui va e inizia a dire cose tipo:

- "Mi alzo alle 4 tutte le mattine perché è il mio bioritmo"

- "Mangio così perché altrimenti il muscolo non cresce"

- "Mangio così perché preferisco assecondare la fame"

- "Mi alleno 2/3 volte al giorno ogni giorno perché mi piace"

- "Non mi interessa nulla della bilancia"

- ecc...



Non ne esce nemmeno se si facesse curare da Sigmund Freud. :asd2:



P.S. E comunque ritengo che nella sua situazione alternative (migliori) non ce ne siano.



Da come parli mi pare che hai avuto esperienze
Torno a sottolineare che 3/4 dei punti menzionati sono solo un tuo parere
Ho la fortuna di non vergognarmi di nulla soprattutto su un forum innanzi a persone che neppure conosco
Tengo a precisare
 

Il Trattore

Maglia Rosa
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Da come parli mi pare che hai avuto esperienze
Torno a sottolineare che 3/4 dei punti menzionati sono solo un tuo parere
Ho la fortuna di non vergognarmi di nulla soprattutto su un forum innanzi a persone che neppure conosco
Tengo a precisare

Non io direttamente ma mia cugina (non sportiva) e due compagni di allenamento (e compagni di uscite extra sportive) sì. E "casualmente" mia cugina (la quale non aveva la mente distorta dall'ossessione per l'attività fisica) ne è uscita in tempi relativamente brevi. Gli altri due no (chissà perché).
 
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max_good
9 Gennaio 2010
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krypton xroad - 0 slr
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torniamo a scrivere di quello che mangiamo, grazie...
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di ieri scrivo solo che, oltre tutto il resto, mi sono mangiato una confezione di Grisbì...alla nocciola...e una crostatina :-)

oggi torno a fare il "bravo" :ueh:

avena+cannella+semi sesamo e lino+whey
tazza di the al limone

spuntini mandorle e nocciole

pranzo e cena in divenire...
 
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