Gamba_tri
via col vento
- 29 Marzo 2005
- 8.141
- 2.027
- 47
- Bici
- Barco Spirit-Xcr - Cannondale Synapse carbon
Veramente sono io che non capisco come attraverso il PM e la conoscenza del proprio wattaggio si riesca, attraverso determinati allenamenti, ad aumentarla.
Dov'è la chiave che fa l'effettiva differenza in allenamento tra un PM ed il semplice misuratore di fc ??
Gara ed allenamento sono due momenti diversi. In gara devi raccogliere i frutti dell'allenamento. Il concetto alla base dell'allenamento è la supercompensazione, devi stressare il tuo fisico perché questo inneschi i meccanismi di recupero che ti fanno alzare i livelli di stress e, quindi, più forte di prima. Il pm ti permette di sapere quali sono le tue soglie ed allenarti per migliorarsi, un buon preparatore ti permette di stressare il tuo fisico senza romperlo o cadere in superallenento.
In gara raccogli i frutti di questo, la tua velocità di soglia sarà più alta grazie all'allenamento, andrai regolare, ma sapendo che qualche fuori giri dovrai pur farlo per fare la differenza o tenere le ruote, non troppi o ti cuoci, e in questo il PM ti aiuta.
Sono stato chiaro?