500 mg vitC 1 gr omega3
tazza di latte di soia con mandorle cocco pinoli noci agave cereali
tazza di latte di soia con mandorle cocco pinoli noci agave cereali
300g albume
50g farina
cucchiaino di lievito vanillato
zafferano
monto un po poi via in padella un paio di m inuti e giro
poi quando lo mangio lo farcisco con:
1cucchiaio frutta secca
1 cucchiio mirtilli
1 cucchiaio uvetta
1 cucchiaio crusca
sopra spalmo 150 yogurt 0% che ho mescolato con vucchiaino cacao e unm po di latte
1 fetta di pane int e miele
biscotto
pera cotta e cannella
domani provo giusto per finire il panettone di nataleQuesta mattina provata una nuova frittata:
albume frullato con panettone e cotto a mo di frittata spettacolare e ottima idea per il riciclo....da provare
neppure a mema il panettone ammollato non mi convince
ragazzi volete sapere qual è il miglior mangiare per il ciclista: pane e salame ragazzi, pane e salame!!! e vedi come vai in bici..pedali che distruggi l'asfalto..pane e salame!!!! mangiate naturale non robe strane!!! =)