oggi uscita di 3 ore ho mangiato solo una barretta
Un atleta già strutturato, a parità di media, consuma meno.
Per esempio, oggi, 3 ore, mille di dislivello e 80 Km. non ho mangiato.
oggi uscita di 3 ore ho mangiato solo una barretta
Non sento il profilo professionale...questa la so, una banana e durante l'uscita qualche caramella
Vorrei un consiglio sapete dirmi come mai dopo circa
14000 km di bici fatte sia in salita che pianure e circa 90 km di uscite domenicali
Puntualmente dopo i 50/ 60 km comincio a cedere di brutto tanto e vero che devo rallentare l'andatura di quasi 7 km/h ?
Dov'è che ho sbagliato durante tutte le mie uscite
Bon, dueemezzo, 'scolta bene: visto che ti hanno ripulito il thread, e mannaggia non so nemmeno da cosa, ti saranno però rimaste in testa alcune delle obiezioni e dei suggerimenti che ti hanno fatto. Alora, con un elle, modifica il tuo post o fanne uno nuovo (post eh!, non thread; cioè continua qui dentro.) e metti in fila per bene i dati principali del tuo problema. Anni, dieta, storico delle prestazioni, il tuo percorso tipo, la media (su tratti senza interruzioni, almeno) ecc.
Meglio spendere qualche minuto in più a pensare come esporre con chiarezza il tema da discutere che buttarla lì con quattro dati incoerenti e mal spiegati. Ché altrimenti la caciara viene più facile e poi è inutile lamentarsi coi mod. Comincia tu, da bravo, a tenere l'orto pulito, vedrai che i parassiti sarà più facile tenerli a bada, diceva Chance il giardiniere.
Quindi, sulla falsariga del messaggio che ti ha scritto [MENTION=39370]ravesio[/MENTION] e sulle mille domande che non ci sono più:
1.
2.
3.
ecc ecc
ciao
m
Ancora li a perder tempo con una persona che nun gli frega na cippa....altrimenti 5 minuti per intervenire li avrebbe trovati in 2 giorni
Ha avuto solo gli attributi per andare a piangere alla moderazione per essersi offeso su alcuni interventi.Certo! alle volte uno può credere che si va giù pesanti ma è altrettanto vero che bene o male(ormai) ci si conosce tutti e qualche oretta in allegria anche se OT ce la passiamo!
vi invito a leggere questo per chi non l'ha già fatto....
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?goto=newpost&t=202743
Filadelfia e cotto non è che siano alimenti magri...
Bonci...bonci....bobobò....ti piace vincere facile!?Oggi ho fatto questo:
https://www.strava.com/activities/441334213
Colazione:
- Una tazza di tè senza zucchero
- 5 biscotti secchi (115 Kcal)
Durante il giro non ho mangiato niente.
L'uscita prima di questa è stata martedì scorso, 30 km in pausa pranzo a stomaco vuoto.
Bonci...bonci....bobobò....ti piace vincere facile!?
Cito [MENTION=3881]Shinkansen[/MENTION]Why?
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Un atleta già strutturato, a parità di media, consuma meno.
Per esempio, oggi, 3 ore, mille di dislivello e 80 Km. non ho mangiato.
Uffa...siete cattivi....non mi fate più giocare.....
Cmq,anch'io ieri ho fatto 100 km senza alimentarmi ma...una volta a casa......Uffa...siete cattivi....non mi fate più giocare.....
Io 200 grammi di insalata e 1 cucchiaio di olio EVO...e na birretta....Cmq,anch'io ieri ho fatto 100 km senza alimentarmi ma...una volta a casa......