ecco perchè quando ci sono i vigili c'è sempre traffico sulla tiburtina :rosik:
Il Terminillo in gara è una sofferenza fichissima!!!!! Ti aiuta a scoprire una piccola porzione di quel 90% di cervello che (qualcuno dice) non usiamo mai. In discesa poi si perde immediatamente anche quel 10% di cui dovremmo disporre normalmente ...
p.s. ecco perché vorrei prepararmi in modo da riuscire almeno a concludere una cosa tipo MdD
ammesso che riesci a passare indenne tutte le discese
Secondo me sul Terminillo hai sbagliato. Dovevi fare come ho fatto io. Appena iniziato il pezzo duro che quelli se ne sono andati, me ne sono fregato (anche se c'erano il 1, il 2 e in quel momento anche il 3 della mia cat) e son salito del mio passo. Loro non sono andati via scattando, han preso il passo loro, che oggi non poteva essere anche il mio (di alcuni di loro non è il mio passo manco quando sto bene). Tu invece hai preso me come riferimento e hai iniziato la salita del mio passo anzichè del tuo e quello potrebbe averti nuociuto (come ha nuociuto a quello della mia cat che ha provato a tenere quelli davanti e poi l'ho passato). Un conto su una salita corta cercare di tenere le ruote di qualcuno sparando alto, ma su quelle lunghe devi prendere il tuo passo da subito e semmai incrementare nella seconda parte. Se tu la prendi forte succede che nella seconda metà cali. A parte il buio di oggi, mi pare che ti lamentavi proprio del tuo rendimento sulle salite lunghe, evvè???
Come ti ho detto, se non avessi avuto a tiro quello della mia cat, magari avremmo fatto la salita assieme e via, ma vedendolo lì mi sono ingolosito e alla fine ho fatto anche bene, visto l'esito.
p.s. sulla discesa completa, dalla sella alla rotatoria di Cantalice, ti ho dato 1.06. Per me vel. max 87.1...almeno pesare tanto a qualcosa serve
ni
quando inizi ad essere stanco può essere più redditizio iniziare forte e gestire il calo, soprattutto sulle salite lunghe.Prendi il sassotetto, lo iniziai piano e lo finii ancora più piano
Io sapevo che su 40 minuti 2-3 me ne dai, e vedevo che ieri eri meno brillante, ti ho seguito forse per 500m poi mi sono gestito, come faccio sempre e come credo di saper fare ormai
però stavolta boh 
mi piacerebbe capire cos'è successo, ma tra le tante cose da migliorare c'è l'alimentazione prima e durante le gare
... cmq poco male ... il giro è andato bene ... mi son divertito .... tu sei stato moolto intelligente a gestirti ... poi hai visto che le medie son state basse per tutti ... alla fine non era facile nemmeno il medio ...