Effettivamente ho letto uno stralcio di intervista in cui lui afferma di avere problemi alle articolazioni dei piedi: per quello la scelta dei sandali.
Tecnica e dinamica di pedalata
- Creatore Discussione Braccio
- Data di inizio
Effettivamente ho letto uno stralcio di intervista in cui lui afferma di avere problemi alle articolazioni dei piedi: per quello la scelta dei sandali.
OT/ E se l'occhio non mi inganna, usa pure una tripla (vd uscita catena da reparto corone e gabbia lunga del cambio)
A ribadire il concetto "sostanza"/necessità soggettive contro "estetica".
/OT
A ribadire il concetto "sostanza"/necessità soggettive contro "estetica".
/OT
OT/ E se l'occhio non mi inganna, usa pure una tripla (vd uscita catena da reparto corone e gabbia lunga del cambio)
A ribadire il concetto "sostanza"/necessità soggettive contro "estetica".
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Non ti inganna affatto, usa la tripla eccome, nella seconda delle foto che ho postato si vede chiaramente
Non ti inganna affatto, usa la tripla eccome, nella seconda delle foto che ho postato si vede chiaramente
alla faccia di quelli che ritengono che montare la tripla o la compact sia una vergogna.
ipotizzo per 2 fattori= 1. (non voluto) aumentata distanza effettiva tra piano sella e piano appoggio pedale conseguenza della caduta dell'arco plantare causa suola morbida e soprattutto 2. (voluto?) probabilmente per facilitare il superamento del punto morto superiore poichè la fase di richiamo senza aggancio ha un minor sostegno e l'aumento della flessione della coscia rispetto al bacino crea un minor controllo dell'arto inferiore nel momento in cui c'è la flessione (fase di richiamo). Una sella leggermente più alta può essere un elemento voluto dall'atleta per compensare la scelta tecnica.
da uno che ha assistito a una sua ascesa sul ripido in corsa (14%) afferma che l'ha visto pedalare nettamente piu agile rispetto agli altri (big del gruppo) attorno a 100rpm (si spiega cosi l'uso della tripla).
Sarebbe interessante fargli sapere al signore che qui stiamo parlando di lui, secondo me è un gran Personaggio 
Questa è una cosa che sul Forum ho rimarcato più volte; io ho due bici, una in carbonio con la compact (34-50 / 13-29) e una in alluminio con la tripla (30-42-53 / 13-28), e su certe pendenze vado più forte con quella con la tripla che quella con la compact...
Ma al ciclista moderno far usare una tripla potrebbe essere un'onta da cui potrebbe non riprendersi...
Massimo
Che é sicuramente meglio di salire sulle stesse pendenze a 50 rpm con rapporti alla bartali
Questo vuol dire che ha due polmoni grossi come mongolfiere. Secondo me, questo è il suo punto di forza.
Io monto una compatta con il 12-27, ma su salite over 10%, sento che avrei bisogno di più agilità, quando scendo sotto le 60rpm, in salite lunghe, ho un netto calo di prestazione.
Salita iniziale di ieri, Meltina 8km al 10% medio
, fatta tutta ad FTP, rpm medie 61, sono arrivato in cima con la consapevolezza che avrei potuto fare anche meglio, ma le gambe dopo 5km erano legnose, nei tratti al 13% pedalavo anche a 50-55rpm, troppo poco, se avessi avuto il 29 l'avrei utilizzato sicuramente e sono certo che avrei mantenuto la potenza media che fino a quel punto era di 4watt maggiore.A basse rpm all'inizio riesco ad esprimere potenza, ma dopo un pò mi imballo.
A breve cambierò bici e gruppo, sicuramente monterò un bel 29, magari con qualche salto, ma io amo le salite, quindi ci si adatta.
Anche ora non ho il 16, che a leggere in certe discussioni, sembra fondamentale, io non me ne sono ancora accorto
, ma mi accorgo di avere il 27 quando sono su pendenze estreme, che qui da me sono ovunque.Spesso mi criticano perchè pedalo troppo agile, ma in salita non supero mai le 80rpm, quindi credo che non sia agilità estrema, leggo di molti che le superano abbondantemente.
Quando quest'anno, ho provato a modificare la cadenza, andando più duro, mi sono trovato male.
esattamente.
Tornando in tema più stretto, potenza (media) e cadenza (media), generalmente sono due elementi che aumentano "numericamente" in maniera abbastanza lineare tra loro, cioè atleti più potenti tendono ad esprimere cadenze superiori ovviamente a condizioni di un sistema aerobico adattato a questa tipologia di carico.
Un soggetto che pedala a 50 rpm non elicita il proprio sistema aerobico al massimo delle potenzialità, poichè compensa ad un'inadeguata rapportatura con una spinta ed azione sui pedali molto più prolungata e che ripiega maggiormente su un'applicazione di forza inferiore ma su un arco maggiore di spinta= aumenta temporalmente la contrazione muscolare ed il conseguente affaticamento.
Il tutto innesca un sistema a catena da "machismo" da rapportone: rapportatura inadeguata->utilizzo di cadenze inferiori a quanto ideale->azione di spinta più "trascinata" su un maggior arco di spinta ma con minor picco di forza effettivo->maggior componente forza (inferiore però per picco a quanto espresso da un atleta dotato di maggior cadenza) e minor componente aerobica->minor adattamento ad intensità aerobiche superiori.
Un atleta che scala una salita con il 39*21 perchè "così fanno quelli veri" ma salendo a 10km/h in meno si trova in una situazione di "strozzatura", passate la metafora, come quella di applicare i rapporti di una F1 ad un utilitaria...
i rapporti che si vedono negli ultimi giri a tappe parlano chiaro, contador con l'apex su tutti...
poi con la "moda" di mettere salite estreme nelle granfondo, alla maggior parte degli amatori un 34/28 va anche stretto...
E
Eiger
Guest
Penso che ci deve avere una ragione per cui usa dei classici pedali invece che i pedali a sgancio rapido. Anche perchè per il resto mi sembra che abbia una bici più che buona. 
...hai nominato il nome di dio invano?Ti scappa l'appoggio e SBAM, sullo stinco un tatuaggioProvato in mtb
poi ti manca la gamba che si oppone ad alzarti sui pedali,io con il 39*26 ed i miei 85kg devo puntellarmi con forza,credo che con lo stesso rapporto non potrei affrontare un 14%
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