Non volevo dire che il metodo pit non sia tosto, anzi leggendo i post piu indietro mi sembra che sia parecchio duro, la mia curiosità era su come veniva allenata la componente del 'fondo'. Quindi oltre alle 2 sedute indoor bisogna farne anche all'aperto... È li che si allena il fondo giusto?PIT due giorni a settimana (tipicamente martedì e giovedì), uscita del sabato con ripetizioni, uscita domenicale in libertà. Sempre tempo permettendo. Diversamente vi sono altre opzioni indoor previste.
Il Metodo PIT è sufficientemente tosto, credimi...
Considare che lui al venerdi da il punto del venerdì dove ti dice a libera scelta una sorta di compiti per casa antrimenti fai quello che ti va , cmq e normale che il fondo lo alleni fuori facendo ore di pedalate ma cmq questo e per costruire le basi e la struttura del ciclista che intende fare battaglie per la bella stagione, poi si fa quel che si puo.
Ieri lezione 21 con 10 ripetute da 91/92/93% e l ultima a 94%.Beh le prime 7/8 sono riuscito a finirle come da indicazioni Pit mentre le altre,anche per una giornata un pp stressante, il cuore non voleva proprio salire e a 115 rpm le gambe mi han salutato molto prima.
