Ripartire

Semplicemente esci divertendoti senza pensare a medie e tempi.. e strafare... di volta in volta aumenta chilometraggio... mettendoci pure le salite ma stai con battiti cardiaci medi/medi alti e vedrai che senza che te ne accorgi negli stessi mesi che sei stato fermo recupererai, seguendo anche una buona alimentazione...ma penso che se sei un ciclista dovresti essere già ferrato su cose basilari. Quindi direi solo..aspettando la nuova stagione buon divertimento.

cosa vuoi che siano 9 mesi e 8 kg in più, rispetto a 10 anni, parti e le sensazioni e la voglia ti guideranno

si parte piano e dopo si rallenta..

N.B.: ricorda una cosa che avevo letto e che sto sperimentando su me stesso: la testa per ripartire è la stessa (più o meno) che si aveva in precedenza quando abbiamo smesso. Dopo un periodo di pausa che può essere medio o lungo, i muscoli si che han bisogno di tempo per riprendersi, ma..ancor di più...i tendini.

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