Ciao, visto che sto cercando di capire se per andare forte in pianura, serve fare salita, e ho trovato poco sul forum, vi pongo la domanda.
Quest anno iniziero a fare gare a circuito, e visto che la maggior parte sono piatte, mi sto allenado con una specie di programma.
Io sto facendo solo pianura o salita per sfr, visto che la tabella mi dice solo i tempi, ripetute e il fondo(lent/medio/lungo)da utilizzare( e anche perche in un programma Pozzato dice che lui non fa mai salita, )
Volevo sapere se voi piu esperti di me, mi sapete dire se qualche salita fatta ogni tanto è utile, o non serve a niente.
E qualche trucco per migliorarsi in pianura, io cerco di andare sempre a 100 ripetute, e vado col rapportome solo quando faccio soglia o sfr, sbaglio?
Ciao e grazie
Quest anno iniziero a fare gare a circuito, e visto che la maggior parte sono piatte, mi sto allenado con una specie di programma.
Io sto facendo solo pianura o salita per sfr, visto che la tabella mi dice solo i tempi, ripetute e il fondo(lent/medio/lungo)da utilizzare( e anche perche in un programma Pozzato dice che lui non fa mai salita, )
Volevo sapere se voi piu esperti di me, mi sapete dire se qualche salita fatta ogni tanto è utile, o non serve a niente.
E qualche trucco per migliorarsi in pianura, io cerco di andare sempre a 100 ripetute, e vado col rapportome solo quando faccio soglia o sfr, sbaglio?
Ciao e grazie
