Da 25 km/h (media) in su, dipende da quanto riesci a "trenare".
sarebbe?
Da 25 km/h (media) in su, dipende da quanto riesci a "trenare".
purtroppo il mio limite è conciliare il tempo per la bici con il lavoro.Proverò da quest'anno a cimentarmi in una preparazione più regolare e soprattutto continua :)
quale potrebbe essere una velocità media su un percorso di una cinquantina di km con un dislivello approssimativo sui 1000mt diciamo anche 800..
Io su un percorso con numeri simili riesco a fare 29 quando vado benissimo, (una volta forse ho fatto anche 30), ma normalmente un valore realistico e' sui 27.
Esempio:
http://www.strava.com/activities/192150382
Io però non mi fiderei molto del dislivello che dichiara strava se non si usa un garmin, perché viene fatto un ricalcolo del profilo altimetrico che solitamente porta a numeri gonfiati.
Ecco. Come ha scritto anche @ale74, 25 è già una buona media su 50 km con 1.000 metri di dislivello reale. Con l'avvento in massa delle app per smartphone i dislivelli sono spessissimo quasi raddoppiati (in taluni casi anche triplicati o più). Un dislivello potenzialmente sballato è ipotizzabile dal profilo "seghettato" dell'uscita, proprio come in quella di Cacciatorino (sembra poco, ma se quei 1009 metri sui 60 km fossero in realtà 600 - 750 cambierebbe parecchio).
Per essere attendibile il profilo deve presentarsi così: http://www.strava.com/activities/193103301http://www.strava.com/activities/193103301
Ecco. Come ha scritto anche @ale74, 25 è già una buona media ...
Dovro' ricominciare ad usare TCX Converter....
Ho controllato il DSL reale misurato dalla app sul cellulare (cellulare con altimetro barometrico) relativo a quella uscita: 750 mt, quindi effettivamente ritiro quanto detto.
Dovro' ricominciare ad usare TCX Converter....
Ehm ... Intendevi @(Ale74) Le parentesi hanno fottuto pure me più volte ...
I thread sulle medie mi piacciono sempre un casino
Io dal garmin ho tolto la velocità dalla pagina principale, così non vedo a quanto sto andando e non mi deprimo
mai tenuta la velocità visualizzata. non serve ad un benemerito razzo.
in allenamento non serve per definizione ad una sega
in gara non ne parliamo
per me la potrebbero anche eliminare dai campi visualizzabili
p.s. azz, con questo post non ho seguito @never give up! ... ho trasgredito. ma ora basta per qualche mese
Io dal garmin ho tolto la velocità dalla pagina principale
mai tenuta la velocità visualizzata. non serve ad un benemerito razzo.
concordo però a qualche principiante serve per rispettare i limiti di velocità ed evitare gli autovelox
Ma come? Il numero che tutti i contakm hanno, voi l'avete tolto dalla pagina principale del Garmin (che può tenerne otto)?
Ma che vi ha fatto?
uahahahahahahahahahahah
anche per non offendere i pro che dovesse incrociare in strada ... ricordo ancora quello che in 4 secondi ha accelerato da 30 a 62 e li ha tenuti per un po
mai tenuta la velocità visualizzata. non serve ad un benemerito razzo.
in allenamento non serve per definizione ad una sega
in gara non ne parliamo
per me la potrebbero anche eliminare dai campi visualizzabili
p.s. azz, con questo post non ho seguito @never give up! ... ho trasgredito. ma ora basta per qualche mese