Porca trota! Ho già dovuto lavorare per ripulire da "effetto mari posa" il telaio.
Ps nn fa nulla. E Grazie della compagnia
Gli ho presi pure io quei cocci... Sono stato più fortunato...
Torino e dintorni... Organizzazione uscite...(parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
Gli ho presi pure io quei cocci... Sono stato più fortunato...
pepe
Scalatore
Beh, dai, vuol dire che il buco è piccolo ed è andata bene con quello che hai preso...potevi sbregare tutto
Gli ho presi pure io quei cocci... Sono stato più fortunato...
eh già... infatti non mi sono accorto della cosa fintanto che arrivato a casa, buttandoci l'okkio.
a naso credo di essere arrivato a circa 4 bar
beh a Roma ho demolito un cerchio.
Voi mi prendevate in giro che pedalavo un po' ad -------m, ma alla fine a seguire solo la ruota davanti capitano ste cose...
Sì ma c'era gente in ritardo con rischio di cazziatone e poi avevo capito che bisognava fare più dei 30km/h di media
I crampi se è solo un accenno e a fine giro son quanto di meglio si possa sperare
Io l'avevo detto che ci voleva più tempo, per uscire in bici e divertirsi non bisogna avere il fiato sul collo di nessuno a casa e poi bisogna sempre tener conti di eventuali imprevisti.
Era una battuta...non penso che la fretta abbia condizionato l'andatura.
Io almeno mi sono divertito (poi se guardate i miei dati cardio non è che stessi propriamente passeggiando...non so chi altri ieri ha toccato 180 bpm in pianura
)
pepe
Scalatore
si vabhè ieri è un po' colpa mia, ma non sempre mi capita un rientro obbligato. Io ero basato sul fatto che in 4h si andava e tornava
Cmq alla fine nessuna cazziata :angrymod:
Vero... Ma dai è andata bene così, tanto ci penso sempre io a rallenatre l'andatura...
Era una battuta...non penso che la fretta abbia condizionato l'andatura.
Io almeno mi sono divertito (poi se guardate i miei dati cardio non è che stessi propriamente passeggiando...non so chi altri ieri ha toccato 180 bpm in pianura
Io ho visto come bmp max un 168 che per me equivale ad un 101%...
Io non sapevo nulla, se no cercavo di impegnarmi di più... Credo comunque che la colpa sia della panetteria di Alba...
Ma siiii, non intendevo fare il pistolotto a nessuno, ragionavo sul fatto che fare i conti sulla carta è una cosa, la strada però può sempre scombinarteli per mille motivi, alla fine ci siamo divertiti ugualmente, io senza cardio, da un po' di tempo sto facendo un test per vedere se senza riesco a gestirmi meglio/peggio/uguale che con il cardio.
Io non esco mai senza il cardio, ma lo uso solo per guardare i dati dopo... Ogni tanto butto un occhio, ma difficilmente mi faccio condizionare, tanto vado piano comunque... Oggi però arrivavo a malapena a 130...
mrgreen:
pepe
Scalatore
Io non esco mai senza il cardio, ma lo uso solo per guardare i dati dopo... Ogni tanto butto un occhio, ma difficilmente mi faccio condizionare, tanto vado piano comunque... Oggi però arrivavo a malapena a 130...
siam proprio diversi, io 146 medio
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Io meno dei 165/70 medi non ci sono mai. Io continuo a pensare che piu sia alto piu sia svantaggioso. Anche se abbiamo gia fatto questo discorso un po di volte,e pare che solo io la pensi cosi.
pepe
Scalatore
certo, la tua affermazione ha del fondamento, se tradotta così:
a parità di potenza espressa, meglio avere frequenza bassa.
Ma la potenza è proporzionale alla frequenza.... quindi in alcuni casi può essere tradotta così:
se non sali di frequenza, non esprimi tutta la potenza...
Anche lui 146, io 143.
Non siamo così diversi
130 penso si riferisse al day after ovvero oggi
Se riesci a tenere battiti alti a lungo vuol dire che riesci a far girare il motore molto vicino al massimo quindi è un bene.
Poi una parte genetica c'è di sicuro (pare che bugno e chiappucci avessero sempre circa 10 bpm di media di differenza a parità di sforzo)
Io non esco mai senza il cardio, ma lo uso solo per guardare i dati dopo... Ogni tanto butto un occhio, ma difficilmente mi faccio condizionare, tanto vado piano comunque... Oggi però arrivavo a malapena a 130...
anche a me piace il "fare statistica" poi a casa, aiuta a capire. Diciamo che nei giri lunghi (tre all'anno...) serve molto a capire quanto velocemente salgono e scendono i battiti: i transitori ti fanno capire se è giornata o se conviene girar la bici e tornare a casa
ultima gara di ciclocross 56 minuti, battiti medi 177
certo, la tua affermazione ha del fondamento, se tradotta così:
a parità di potenza espressa, meglio avere frequenza bassa.
Ma la potenza è proporzionale alla frequenza.... quindi in alcuni casi può essere tradotta così:
se non sali di frequenza, non esprimi tutta la potenza...
verissimo!
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Chiudiamo gli OT dando un'occhiata alle frequenze di Mik e capirete
Giusto,al limite si continua nella discussione apposita.
Chiudiamo gli OT dando un'occhiata alle frequenze di Mik e capirete
Io l'ho sempre detto che due discusioni erano troppe...
Mik non fa testo... Lui è ors categorì...
Domani qualcuno sarebbe interessato ad un lungo (100- 120 km) partenza da Torino ore 10 circa?
pepe
Scalatore
Se si fa un gruppetto giobia potrebbe anche andare bene...qualcun altro ci sta? (se no vado domani)
Pensavo di andare verso il Monferrato (possibile meta castello di Gabiano per caffè/aperitivo)
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