Ma fattelo subito tanto i file gpx vanno bene per tutti e due!
Ma posso poi spostare i file da Endo a Strava? Mi piacerebbe avere tutto preciso :)
Ma fattelo subito tanto i file gpx vanno bene per tutti e due!
Ma posso poi spostare i file da Endo a Strava? Mi piacerebbe avere tutto preciso :)
La cosa interessante di strava e' che fa automaticamente le classifiche sulle salite, mettendo il tuo tempo a confronto con gli altri "stravomani" che sono passati prima di te. E' molto divertente, anche se puo' provocare dipendenza!
Ma posso poi spostare i file da Endo a Strava? Mi piacerebbe avere tutto preciso :)
Si,io l'ho fatto,basta andare a scaricare di ogni tua attività la traccia GPX, poi su strava fai importa da file gpx e ti trovi gli stessi km fatti su entrambe le piattaforme. Anche io cmq ti consiglio Strava. Veramente fenomenale.
Comunque anche lì per i battiti ci vuole il Premum...
Finalmente mi sono deciso ed ho scelto oggi come giorno per affrontare questa fatidica salita. Avrei dovuto aspettare dopo l'11 un mio amico, ma non ce l'ho fatta. Sveglia alle 6.40, piccola colazione con due pesche ed un caffè e poi mi vesto. Prendo anche una maglia termica... il tempo non è dei migliori. Parto, prima tappa il fornaio: una bella brioches con la marmellata ci sta benissimo! Il tempo di mangiarla e sono già su strada. I primi 16km li ho percorsi per arrivare ad inizio salita (una sorta di riscaldamento). Finalmente sono lì, all'inizio. Cambio rapporto, metto un 32-26 (come vi avevo anticipato ) e dopo 37 minuti sono già a Colle San Marco (+700 s.l.m.). Non mi demoralizzo, sto andando bene... bevo uno di quei 'sacchettini' di carboidrati+vitamine senza scendere dai pedali. Lì arriva il pezzo più duro. Piano piano mi faccio forza e continuo, con la speranza che il cartello "San Giacomo +1105 s.l.m." arrivi molto presto. Sto per cedere, quando vedo una scritta per terra (Foto 1) e lì mi scappa un sorriso.
Manca poco, pochissimo... Riesco a vedere dei casolari da lontano, capisco che sono arrivato. Sono felicissimo. Tutto ciò in soli 52 minuti
Il tempo di due foto di rito e sono già in discesa. 33 km/h di media in circa 27 minuti (aveva piovuto ed ho montato le Lithion 2, tranquilli le cambio a breve ). Scendo e percorro altri 16km per tornare a casa.
Ce l'ho fatta!!!
Scusa se mi permetto di essere scettico: se hai impiegato 37' fino a San Marco e 52' in totale, vuol dire che avresti impiegato 15' a scalare gli oltre 400 metri di dislivello tra San Marco e San Giacomo, con una VAM degna di Nibali al massimo della forma (circa 1700 m/h).
Probabilmente hai sbagliato i conti di 10 minuti; forse è 1h 02'.
Anche io, similmente a Cacciatorino, l'ultima volta, ho impiegato 36' 48" fino a San Marco e sono arrivato a San Giacomo in 1h 03'.
Se si va su, più o meno, con la stessa VAM ( i miei soliti, modesti 850-900 m/h), le proporzioni sono quelle.
Guarda qua
http://www.endomondo.com/workouts/228057717/9075300
http://www.endomondo.com/workouts/228073518/9075300
Sono due sessioni separate, perché un momento mi sono messo a rispondere ad un messaggio mentre salito ed Endo si è bloccato. Se guardi le due mappe ho perso solo quella piccola curvetta (che ho prontamente calcolato nei minuti aggiungendone più o meno 1, mi son penalizzato da solo ). Comunque il tempo si aggira comunque nei 52-53 minuti al max. La VAM totale è 1042
Ho dato un'occhiata ai tuoi segmenti;rispetto al segmento "ufficiale" su Strava, manca il pezzo che hai detto tu, un paio di tornanti, e un pezzo all'inizio, per un totale di 1,2-1,3 km cioé 5-6 minuti.
Avresti fatto sui 58 minuti, prestazione per cui ti faccio comunque i complimenti essendo la tua prima esperienza su una salita così lunga.
Bisogna che ci ritorni! Scusa se ti abbiamo fatto le pulci, ma sei stato tu a tirare fuori i tempi, chi di spada ferisce....
Non capisco quale. Intendi dall'inizio dell'incrocio di via Napoli all'inizio? Comunque ho ricontrollato bene, e a me sembra solo quella piccola curvetta (saranno 1-2 minuti in più). Se riesci potresti inviarmi un'immagine del percorso che intendi tu?
Tranquillo, a breve ci ritorno con un mio amico e, conoscendo già la salita e sapendo come dosare le forze, vi prometto che la farò in 50 minuti spaccati
No, ti manca il primo tratto dopo il Pianoro di San marco ed è piu' di un paio di curvette.Non capisco quale. Intendi dall'inizio dell'incrocio di via Napoli all'inizio? Comunque ho ricontrollato bene, e a me sembra solo quella piccola curvetta (saranno 1-2 minuti in più). Se riesci potresti inviarmi un'immagine del percorso che intendi tu?
Il segmento che intendo io è questo:
[url]http://www.strava.com/segments/3602941[/URL]
Non metto in dubbio che tu possa fare 50 minuti da Ascoli a San Giacomo, anche se sarebbe un tempo notevolissimo.
Con tutto i rispetto, sono però certo che non puoi fare 15 ' da San Marco a San Giacomo.
No, ti manca il primo tratto dopo il Pianoro di San marco ed è piu' di un paio di curvette.
Ah scusa ho visto male prima. Pero' non mi riporta come hai fatto a fare 37 minuti fino al pianoro e poi solo 3 minuti per arrivare a dove si interrompe la traccia.
In realta' penso che il casino l'abbia fatto endomondo: nel riassunto a sx ti dice che da Ascoli al punto di interruzione della traccia il tempo e' 40' 06", poi se invece scorri coi cursori sul grafico vedi che la traccia si interrompe a 46' 55". Ti ha regalato quasi sette minuti sul primo tratto.
sul secondo tratto invece i tempi del riassunto a sx e quelli del grafico concidono.
Quindi diciamo che il mio tempo è di circa 1 ora. Domani ci torno, voglio migliorare e avere il tempo preciso.