A parte il titolo un po’ spiritoso sono principiante in BdC e un collega esperto mi ha consigliato di utilizzare il cardio.
Vorrei capire quale sia innanzitutto il modello da cui iniziare: polso o tassativamente manubrio considerando che magari lo uso anche facendo qualche corsetta di allenamento durante L inverno e non vorrei acquistarne 2.
Non ho nessuna velleità competitiva ma mi occorrerebbe solo per iniziare un programma finalizzato a buttar giù la “trippa” da ex fumatore che ho messo su nell ultimo anno.
Inoltre dove posso guardare percapire i funzionamenti base del cardio senza dovermi spolpare dei tomi universitari??
Grazie
Vorrei capire quale sia innanzitutto il modello da cui iniziare: polso o tassativamente manubrio considerando che magari lo uso anche facendo qualche corsetta di allenamento durante L inverno e non vorrei acquistarne 2.
Non ho nessuna velleità competitiva ma mi occorrerebbe solo per iniziare un programma finalizzato a buttar giù la “trippa” da ex fumatore che ho messo su nell ultimo anno.
Inoltre dove posso guardare percapire i funzionamenti base del cardio senza dovermi spolpare dei tomi universitari??
Grazie