Bisogna temprarsi
Il ragazzo è giovane ancora 😃
... usque ad finem ...
Il ragazzo è giovane ancora 😃
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running invernale
- Creatore Discussione o.simo
- Data di inizio
ieri sulla cyclette ho provato ma il ginocchio si alza parecchio e la ferita tende ad aprirsi...nella corsa invece rimanendo più bassa la gamba si torce meno il ginocchio e non mi da problemi...per il nuoto non saprei ma credo che a rana mi darà parecchi problemi.
Piu o meno
P.s.
Una volta in mtb sn tornato a casa con 2 dita rotte e una steccatura fatta con nastro isolante e un pezzo di corteccia
Un altra volta scivolato su una discesa di cemento e sassi con foglie viscide... avevo un escoriazione che sembrava un bioparco 😂
Per assurdo nn sn mai caduto rovinosamente in moto
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Piu o meno
P.s.
Una volta in mtb sn tornato a casa con 2 dita rotte e una steccatura fatta con nastro isolante e un pezzo di corteccia
Un altra volta scivolato su una discesa di cemento e sassi con foglie viscide... avevo un escoriazione che sembrava un bioparco 😂
... usque ad finem ...
ma va là dai su...ti sei solo sbucciato un ginocchio e ti sei fasciato come una mummia...sei messo come me allora.solo che io devo andare nell'acqua clorata
Si si... fidati 😉ma va là dai su...ti sei solo sbucciato un ginocchio e ti sei fasciato come una mummia...sei messo come me allora.solo che io devo andare nell'acqua clorata
... usque ad finem ...
Mah ti dirò, è tutta questione di adattamento...io non potrei correre così spesso in montagna visto che ce l'ho a 20 km in settimana non farei in tempo, almeno fino ad aprile e preferisco la bici alla corsa su strada.
Penso che un'uscita alla settimana in montagna (nel weekend) di corsa la continuerò a fare x un po' ma senza mai correre (e non avendo mai corso in passato) è tosta. La faccio solo perché mi piace e vedo posti nuovi, se guardassi le prestazioni in bici dovrei fare solo bici o quasi
certo che per preparare bene un trail da 43 km e tanto disl significa fare solo qualche giretto di scarico in bici per mesi...
Variando molto gli stimoli i risultati possono essere sorprendenti...io d'inverno corro su strada (preparazione mezza maratona), a volte in montagna, oppure faccio giri medio-lunghi con le racchette da neve.
In bdc mi preparo quasi esclusivamente sui rulli fino a primavera con programmi stile Time Crunched (tolto qualche giro in liguria/costa azzurra)
In primavera max 1 uscita in montagna a settimana e un po' di allenamenti ad alta intensità e/o salite in bdc, con qualche lungo over 150 già da marzo/aprile.
Soprattutto però parecchio riposo e se un giorno non ho voglia di allenarmi faccio un po' di corpo libero o anche niente !! Causa tutti gli impegni non mi alleno mai più di 10-12h settimanali complessive
Quattro anni fa ho corso il trail del Cro Magnon (114Km/6000D+) e venti giorni dopo la Fausto Coppi lunga, 20 ore per il primo e poco più di 7 per la seconda, per i miei livelli è stata una soddisfazione. In settembre ho corso un paio di VK poco sotto i 50'.
In base alla mia esperienza si possono portare avanti tutte e due le cose, ovviamente non si raggiungerà mai il 100% in nessuna delle due. Ma per me la varietà è tutto quindi mi va benissimo così.
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
- 4.088
- 81
- Bici
- Giant Propel Advanced Sl Isp - Giant Xtc Advanced 27.5
Scusa l'ignoranza, ma cos'è vk?[emoji28]
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quello se solo abitassi nel posto giusto mi piacerebbe un sacco...la corsa in salita è bellissima,il problema è avere il terreno...che posto del caxxo quello dove abito.di tutta l'emilia romagna dovevo abitare nella valle dove i monti sono più bassi(per arrivare a 1000m devo fare 60km e per arrivare ai 700m 45)
Corsa?
L ho provata
900 dsl in 3km
Polpacci in fiamme
Tirarsi su per i ciuffi di erba
Tutto in soglia se pur "camminando" perchè non c era neppure un metro dove osar una blanda corsetta
Per me un agonia
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frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
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Si infatti più che corsa è arrampicata[emoji23]
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le rider 20 adesso le vende anche decathlon a 124 euro,solo che gialle fluo non mi piacciono tanto...se le avessero commercializzate di un colore più soft forse le avrei prese...perché farci 7 mesi e buttarle mi sembra uno spreco.
almeno se fossero carine le userei anche da andare a far spesa o per passeggiarci un po'.
almeno se fossero carine le userei anche da andare a far spesa o per passeggiarci un po'.
uscito in bici venerdì pomeriggio 2 ore e mezza a buoni ritmi con 4 km salita dura
sabato trail 25 km con 1100 disl, 3 ore
domenica 140 km in bici e 2500 disl
lunedì le gambe erano sfatte
ieri però già meglio!devo ammettere che ho iniziato a correre a metà novembre e avrò corso in piana una decina di volte, poi ho provato la salita e la corsa sui sentieri in montagna (che sul monte Grappa comincia sempre con un km verticale praticamente e poi si prosegue in quota)
non so se riesco a portarla avanti x tanto tempo, sicuro 1 volta alla settimana farò corsa in montagna ancora per 1-2 mesi (dipende anche dal clima)
fare un trail seriamente mi piacerebbe ma non credo di resistere con la corsa a lungo anche perché con la bici faccio sempre tanti km e disl
Forse con il tempo ci si adatta come dici tu ma x correre bene i trail dovrei fare delle uscite anche in settimana, togliendo tempo alla bici....vedremo cosa mi ispirerà di più in primavera
fai un po e un pouscito in bici venerdì pomeriggio 2 ore e mezza a buoni ritmi con 4 km salita dura
sabato trail 25 km con 1100 disl, 3 ore
domenica 140 km in bici e 2500 disl
lunedì le gambe erano sfatte
devo ammettere che ho iniziato a correre a metà novembre e avrò corso in piana una decina di volte, poi ho provato la salita e la corsa sui sentieri in montagna (che sul monte Grappa comincia sempre con un km verticale praticamente e poi si prosegue in quota)
non so se riesco a portarla avanti x tanto tempo, sicuro 1 volta alla settimana farò corsa in montagna ancora per 1-2 mesi (dipende anche dal clima)
fare un trail seriamente mi piacerebbe ma non credo di resistere con la corsa a lungo anche perché con la bici faccio sempre tanti km e disl
Forse con il tempo ci si adatta come dici tu ma x correre bene i trail dovrei fare delle uscite anche in settimana, togliendo tempo alla bici....vedremo cosa mi ispirerà di più in primavera
tanto come dici tu, non siamo prof e quindi puoi anche concederti meno bici e più "sport alternativi"
a me da più soddisfazione essere un ciclista e un runner mediocri, destreggiarmi su entrambi i fronti e riuscir ad allenarmi bene in due discipline piuttosto che essere solamente uno dei due
poi, degustibus
p.s. in bici c è tutto il tempo per andarci, pensa a quando avrai una certa età... bene o male a pedalare ci riuscirai cmq
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
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Mah guarda,le ride 9 le ho pagate 98 e portrebbero anche essere meglio delle mizuno...però il colore è sempre bello flash[emoji1]
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Ma stiamo parlando delle rider della mizuno?
Ora siamo alla 20 e nel 2016 c'era la 19...la 8 che cacchio di modello eh
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