spinning bike come alternativa ai rulli

Suttree

Novellino
3 Agosto 2010
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Bici
arriverà...
Sentite un po' il mio programma "da zero a ciclista" e ditemi se secondo voi nel giro di un annetto questo profano ha qualche speranza di venire "consacrato" :hail:

Dunque, ecco il piano: non disponendo attualmente della pecunia necessaria a farmi una media gamma (non mi va di comprare un "cancello" per poi cercare inutilemente di rivenderlo), ho pensato di affrontare l'acquisto (esborso abbordabile anche per uno squattrinato come me) di una spinning bike e di darci dentro come un matto tutto l'autunno-inverno, per arrivare la prossima primavera, tempo entro il quale avrò racimolato un buon 3000, ad avere un fiato ed un tono muscolare decenti

Il punto è quindi: per uno che non possiede ancora la biga e non può perciò affrontare l'allenamento invernale sui rulli, la spinning bike rappresenta una valida alternativa? Si può ottenere lo stesso una preparazione accettabile (sottolineo "accettabile", non nutro alcuna velleità agonistica, per carità...) in vista della bella stagione? Dato che la posizione che si assume in sella al suddetto attrezzo è assai simile a quella del "vero" ciclista, è opportuna una visita biometrica? Mi suggerite qualche marca o modello in particolare?

Sono qui per imparare, con passione ed umiltà, pertanto vi prego di perdonare le castronerie che, da ignorantone qual sono, ho di certo scritto, e di non smackbutt

Vi ringrazio fin d'ora per i saggi consigli che son certo non tarderanno
 

auricchio

Gregario
18 Settembre 2009
622
18
Basso Piemonte
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Olmo Forma
io, per esperienza, posso dirti che, senza usare tabelle etc, facendo per tutto l'autunno-inverno 2 sedute infrasettimanali da 1 ora sulla spinbike con una certa continuità più un'uscita in bici il weekend arrivo in primavera in condizione di partecipare ad una mediofondo, seppur nelle retro-retro-vie..
però resistere + di 1 ora lì sopra è un po' impegnativo :doh:
 

Ghila

Passista
18 Giugno 2009
4.453
185
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Maranello
www.ghila.it
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Specialized Tarmac SL4 S-Works
la spinning rispetto ai rulli classici ha il vantaggio di essere a "scatto fisso", quindi, è molto piu allenante nel gesto pedalato facendoti ottenere una pedalata piu rotonda con una resa migliore. a mio avviso non ha controindicazioni.
 

mach1

Passista
4 Marzo 2010
3.840
488
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domanda da profano: ma non ci si rompe le palle?

io non so che "condizione" vuole ottenere suttree, se vuole essere semplicemente allenato in modo da non buttare via metà della bella stagione prossima a farsi le gambe o se vuole arrivare a maggio in grado già di partecipare a delle gare. Se la seconda non è l'ipotesi che contempla non fa prima a spendere 100 euro per un cancello e girare per strada con quella nei limiti di tempo che la stagione consente?

io personalmente l'idea di fare "i rulli" o analoghi la vedo come una terribile tortura che mi leva tutto il bello della bicicletta, ovvero il muoversi e mi lascia tutto il brutto, ovvero la fatica. Capisco che d'inverno tra freddo, luce e brutto tempo è un vero e proprio casino ma, se Suttree sta realmente "partendo da zero", l'idea di avere il suo primo approccio alla bicicletta partendo dai rulli mi fa pensare che potrebbe mollare ancor prima di poter scoprire le bellezze di questa disciplina.

dal mio punto di vista sarebbe come, per un giovane che voglia concedersi la sua prima esperienza con il sesso, obbligarlo per prima cosa a provare l'ebbrezza di essere padre crescendo un figlio per 18 anni dopodichè, una volta divenuto il presunto figlio maggiorenne, farlo finalmente trombare con una ninfomane. :mrgreen:
 

auricchio

Gregario
18 Settembre 2009
622
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Basso Piemonte
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Olmo Forma
domanda da profano: ma non ci si rompe le palle?

io non so che "condizione" vuole ottenere suttree, se vuole essere semplicemente allenato in modo da non buttare via metà della bella stagione prossima a farsi le gambe o se vuole arrivare a maggio in grado già di partecipare a delle gare. Se la seconda non è l'ipotesi che contempla non fa prima a spendere 100 euro per un cancello e girare per strada con quella nei limiti di tempo che la stagione consente?

io personalmente l'idea di fare "i rulli" o analoghi la vedo come una terribile tortura che mi leva tutto il bello della bicicletta, ovvero il muoversi e mi lascia tutto il brutto, ovvero la fatica. Capisco che d'inverno tra freddo, luce e brutto tempo è un vero e proprio casino ma, se Suttree sta realmente "partendo da zero", l'idea di avere il suo primo approccio alla bicicletta partendo dai rulli mi fa pensare che potrebbe mollare ancor prima di poter scoprire le bellezze di questa disciplina.

dal mio punto di vista sarebbe come, per un giovane che voglia concedersi la sua prima esperienza con il sesso, obbligarlo per prima cosa a provare l'ebbrezza di essere padre crescendo un figlio per 18 anni dopodichè, una volta divenuto il presunto figlio maggiorenne, farlo finalmente trombare con una ninfomane. :mrgreen:
sì sì hai ragione, è un sacrificio...volevo solo dire che pedalare sulla spinbike non è tempo perso.
purtroppo io in settimana solitamente vado via al mattino e torno la sera e mi devo accontentare.
 

abatta68

Scalatore
7 Novembre 2008
6.191
319
torino
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Bici
Gios Prodigiosa
non ho capito perchè ti devi comprare una spinn bike! ci sono le palestre dove puoi incontrare un sacco di gente, divertirti e fare tutto l'allenamento che vuoi... perchè mai dovresti affrontare tale spesa, chiuderti in casa e da solo romperti le palle e sudare come un matto tutto il tempo? Il bello dello spinning sai qual'è? andare a mangiare la pizza tutti insieme una volta ogni tanto... e sai qual'è la cosa più bella del ciclismo? iniziare a sudare e a macinare km indipendentemente dallo stato di forma e dalle prestazioni più o meno elevate del mezzo che possiedi, senza un obiettivo definito ma per il gusto di andare! la passione per la bici viene dal tempo che ci passi sopra e dalle persone con cui condividi tale passione... se hai una mtb da 100euro ci puoi girare già tutto l'inverno! buone pedalate
 

Cougar

Novellino
13 Giugno 2010
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prov di Pisa
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mtb utilizzata in strada
Dopo aver fatto spinning nelle palestre per un pò di tempo, qualche anno fa ho comprato una spin bike (Bcube - Trebispin) per allenarmi a casa.

Certo allenarsi in palestra è più divertente, conosci molte "femmine" e se ti metti in ultima fila il panorama è sempre un bel vedere :asd:, sei però ovviamente legato ad orari che iniziarono a starmi stretti e mi portarono all'acquisto di una spinbike da piazzare in casa.

Attenzione però, come in tutte le cose ci sono spinbike di diversa qualità ed è importante (se decidi di farci sopra un allenamento intenso) comprarne una "seria", bella stabile, con un grosso volano e con tutte le regolazioni del caso, altrimenti ti ritrovi con una cyclette o poco più (e quelle "buone" ovviamente costano care, ho pagato 6 anni fa la mia 1000 euro).

Per la noia c'è poco da fare, ci si annoia ........ avendo la spinbike in camera mi distraggo con la radio o con la tv.
 
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juricicles

Apprendista Passista
16 Gennaio 2008
1.042
3
52
Ghedi (Bs)
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Piton RF2Black+Look 595Ultra
nel periodo invernale uso anche io una Spinbyke, 3volte la settimana max 1 ora facendo qualche esercizio, secondo me e' molto utile anche se si suda moltissimo e ci si annoia un po', ho adottato anche io la tecnica della tv in camera cosi almeno mi distraggo un po'.
 

piudgiu

Apprendista Velocista
22 Luglio 2010
1.773
29
Nereto
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Focus Cayo Team Replica
Anche io uso lo spinning in genere lo uso fino ad aprile, 1 ora al giorno perchè mi sono fatto dare delle tracce che si usano in palestra per le sessioni di spinning. è un grosso aiuto per chi come me durante la settimana non ha a disposizione molto tempo x allenarsi, infatti lo spinning o il rullo è una manosanta. Poi sono convinto che non valga neanche uscire in bici x un'ora..quanto si può fare in un'ora?
Già sull'ora e mezza ho percorso che dalle parti mie fanno un pò tutti.. sono 3 km x arrivarci, 4 km di salita 5% con uno strappetto finale al 7 che si fa tranquillamente con 53\23 , 4 km di discesa carina veloce e tecnica...peccato l'asfalto che qui in abruzzo lascia un pò a desiderare, e c'è 5 km di piattone ...in media lo faccio 3 volte..e poi posso anche tornare a casa distrutto !!!!
Lo spinning ed il rullo aiutano si perdono parecchi liquidi è vero, potrebbe risultare un pò noioso (forse) con bella musica mai !!!o-o
 

mas78

Apprendista Velocista
1 Febbraio 2010
1.657
107
Mondaino (RN)
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COLNAGO CLX 2008
Io sono due inverni che mi alleno regolarmente 2/3 sere a settimana nel mio garage su spinbike e ti posso assicurare che i risultati li ho visti eccome!!!
Logicamente ti devi fare un programma di allenamento di massima dove prima andrai ad allenare la resistenza duel,poi dovrai passare ad allenare la forza resistente :cassius: e per completare l'opera dovrai passare ai lavori in soglia :impic:!!!
E' ottima anche se devi fare lavori per perdere peso,munisciti di cardiofrequenzimetro e vedrai che rimarrai molto soddisfatto!
Pensa che molte volte quando torno a casa dopo un giro(nei mesi invernali) e non sono pienamente soddisfatto dell'uscita mi faccio una mezz'ora di spinning quasi sempre di defaticamento!!!
domanda da profano: ma non ci si rompe le palle?
No,per quanto mi riguarda proprio no...
Quanto hai degli obbiettivi e li vuoi ottenere tutto passa molto volentieri sopratutto quando inizi a vedere i primi benefici!!!!
 

Trubbio

Apprendista Scalatore
28 Luglio 2010
2.398
44
Gavardo (Bs)
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Bici
Giant TCR disc
Anche io uso lo spinning in genere lo uso fino ad aprile, 1 ora al giorno perchè mi sono fatto dare delle tracce che si usano in palestra per le sessioni di spinning. è un grosso aiuto per chi come me durante la settimana non ha a disposizione molto tempo x allenarsi, infatti lo spinning o il rullo è una manosanta. Poi sono convinto che non valga neanche uscire in bici x un'ora..quanto si può fare in un'ora?
Già sull'ora e mezza ho percorso che dalle parti mie fanno un pò tutti.. sono 3 km x arrivarci, 4 km di salita 5% con uno strappetto finale al 7 che si fa tranquillamente con 53\23 , 4 km di discesa carina veloce e tecnica...peccato l'asfalto che qui in abruzzo lascia un pò a desiderare, e c'è 5 km di piattone ...in media lo faccio 3 volte..e poi posso anche tornare a casa distrutto !!!!
Lo spinning ed il rullo aiutano si perdono parecchi liquidi è vero, potrebbe risultare un pò noioso (forse) con bella musica mai !!!o-o
Cosa fondamentale dello spinning è la musica...se lo fai in palestra e ti trovi un'istruttore amanti degli anni''80 e tu sei un rokkettaro è la fine! Meglio farlo senza musica...ho girato 3 palestri e diversi orari in ciascuna di esse per trovar l'istruttore giusto...ora son due anni che faccio 3 sedute settimanali fino a inizio Aprile...sto pensando xò a comprar i rulli per questione di tempi...basta stare venti minuti di più in ufficio e perdo la lezione...che costo hanno dei buoni rulli!?!
 

piudgiu

Apprendista Velocista
22 Luglio 2010
1.773
29
Nereto
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Bici
Focus Cayo Team Replica
ti potrei chiedere dove l'ho preso io, l'ho preso da un corridore di una squadra dilettanti vicino al mio paese, va che è una bomba...ho pure lo spinning a casa..solo che faccio quasi a botte con papà per farlo ..:mrgreen:
l'ho pagato 60 euro ....non se qualcun'altro lo da via , magari a me lo farebbe allo stesso prezzo, chiedo info se vuoi !!!!o-o
 

TonyTpb

Maglia Amarillo
21 Novembre 2008
8.976
297
Milano Sud/Ovest
www.ciapratmilano.com
Bici
Trek Emonda
io lascerei perdere la spinbike, una buona spinbike ci vogliono 500 euro e con 500 euro compri un usato ed un paio di rulli così quando è bello ci esci e quando è brutto fai i rulli in casa ti alleni sulla bici dove riusciresti ad allenarti e a tenere la posizione
 

io non mollo

Apprendista Velocista
8 Gennaio 2009
1.339
25
montecchio Emilia (Re)
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Bici
IL RE - Legend
Io 3 anni fa ho preso un buon carbonio usato e l'ho montato con roba nuova ma entry level per un totale di 1000 euro mi ci sono fatto le ossa (3000 mila km annui) insieme allo spinning almeno 1 volta a settimana sempre in palestra oggi ho rivenduto la mia bike sempre a 1000 e mi sono fatto la specialissima

L'usato tiene bene il suo prrzzo
 

Botero89

Novellino
24 Maggio 2010
52
18
Bellusco (MB)
www.strava.com
Bici
Cervelo S2
Anche io uso lo spinning in genere lo uso fino ad aprile, 1 ora al giorno perchè mi sono fatto dare delle tracce che si usano in palestra per le sessioni di spinning. è un grosso aiuto per chi come me durante la settimana non ha a disposizione molto tempo x allenarsi, infatti lo spinning o il rullo è una manosanta. Poi sono convinto che non valga neanche uscire in bici x un'ora..quanto si può fare in un'ora?
Già sull'ora e mezza ho percorso che dalle parti mie fanno un pò tutti.. sono 3 km x arrivarci, 4 km di salita 5% con uno strappetto finale al 7 che si fa tranquillamente con 53\23 , 4 km di discesa carina veloce e tecnica...peccato l'asfalto che qui in abruzzo lascia un pò a desiderare, e c'è 5 km di piattone ...in media lo faccio 3 volte..e poi posso anche tornare a casa distrutto !!!!
Lo spinning ed il rullo aiutano si perdono parecchi liquidi è vero, potrebbe risultare un pò noioso (forse) con bella musica mai !!!o-o

Curiosità, di dove sei?
 

Fuoco

Velocista
17 Settembre 2008
5.539
132
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Bici
Ibrida home made
Anche se ti compri un cancello da 300€, anche se non bdc, nel week-end puoi uscire...

La spinning bike è come i rulli e la ciclette, tutti entusiasti prima dell'acquisto ma poi tanti non reggono la noia.

Senza contare che:
A- prendere come prima bici un modello da 3000€ è rischioso perchè non sai se ti piacerà e quanto ti piacerà, mentre con una bici da 300€ non scalerai tutte le cime alpine ne vincerai le gf ma almeno puoi capire se è lo sport che fa per te
B- oltre alla bici c'è tutto un equipaggiamento tecnico sia base (scarpe, casco, fondello) sia che diventa fondamentale appena vuoi alzare un pò il livello delle tue uscite che costa parecchio e contando tutto si fa in fretta a spendere altri 500-1000€ (chiaro, se esci da maggio a settembre molte cose non ti servono)
C- per non avere un cancello non devi per forza spedere 3000€