No...a maggior ragione se poi ti mangi un quintale di frutta (o qualsiasi altra cosa) per compensare
Inviato dall'India
Se ho voglia di dolce lo mangio e basta
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk Pro
No...a maggior ragione se poi ti mangi un quintale di frutta (o qualsiasi altra cosa) per compensare
Inviato dall'India
E fai bene, lo faccio anche io. Ma se ne mangi una quintalata...forse c è un errore di fondo. Tra il desiderio di un dolcetto o una cosa sfiziosa e una voglia implacabile c è una bella differenza
E fai bene, lo faccio anche io. Ma se ne mangi una quintalata...forse c è un errore di fondo. Tra il desiderio di un dolcetto o una cosa sfiziosa e una voglia implacabile c è una bella differenza
Inviato dall'India
Io sono uno di quelli che fa fatica a controllare la voglia di dolce, non ho problemi di peso (1,68x58kg.) però proprio per evitare di aumentare cerco di evitare troppi carboidrati privilegiando la verdura ma poi non so resistere a 2 biscotti nel caffè o altro, forse il mio errore è proprio questo, magari un piatto di pasta in più mi farebbe rinunciare al dolce, ma non ne sono sicuro
A proposito di finestra post uscita, voi che ne pensate? Adesso va tanto di moda parlarne, chi dice pro, chi dice carbo, chi dice grassi, chi dice niente.
Ma soprattutto, serve a recuperare dall'uscita appena fatta o a recuperare per la prossima uscita?
Beh...qui...tendenzialmente, si tende a smontare certi luoghi comuni...
Certo se mangi poco e Mangi poco durante...logico xhe ti vengano le "voglie"...
Sent from my SM-J710F using BDC-Forum mobile app
Se hai dubbi chiedi la fonte...Infatti leggo spesso questa discussione proprio per non essere vittima dei "luoghi comuni" spesso vi sono indicazioni molto interessanti ma in contrasto tra loro e difficilmente decifrabili
Mangio poco normalmente per scelta, mangio poco durante perché non sento lo stimolo della fame, nelle gf poi si fa anche fatica a trovare il momento in cui si riesce a mangiare qualcosa di solido
[MENTION=67959]never[/MENTION] ti faccio un esempio pratico: Alla Sportful ho mangiato 2 mezze banane, 1 barretta e 2 gel, oltretutto le banane le ho prese ai ristori in cui ho dovuto necessariamente fermarmi a riempire le borracce , ma non avevo comunque fame
Sul lungo?
Cmq penso che lo stimolo della fame non sia un parametro da considerare...
Bisognerebbe stare intorno ai 60g di carbo all' ora...
Usi i cosiddetti sali? (Che poi sono preparati glucidici...)
Ps in quel modo non mi hai citato...hai citato un altro utente che sarà sommerso di citazioni, in tanti fanno come te������
Sent from my SM-J710F using BDC-Forum mobile app