cosa avete mangiato? (parte 8)

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inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊

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Buon anno ragazzi!!
Sempre sul pezzo 😉😉😉

... usque ad finem ...

sovrasterzo85 ha scritto:

Buon anno ragazzi!!
Sempre sul pezzo [emoji6][emoji6][emoji6]

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Anche a te ... auguri dall'anno scorso


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Tocca cominciare a mangiare anche quest'anno:
Qualche biscottino alla mandorla fatto in casa (deliziosi) e un po di ricotta di capra. Caffè.
Tra poco esco a sfidare il gelo!

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stambe ha scritto:

Tocca cominciare a mangiare anche quest'anno:
Qualche biscottino alla mandorla fatto in casa (deliziosi) e un po di ricotta di capra. Caffè.
Tra poco esco a sfidare il gelo!

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Anche io esco qui -7 gradi.....auguri a tutti

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Buon anno compari,io uscito ieri in bici.

Rapasave ha scritto:

Anche io esco qui -7 gradi.....auguri a tutti

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Sei un eroe! O un pazzo...
Buon anno.

mardok80 ha scritto:

Buon anno compari,io uscito ieri in bici.

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Guarda che è il 1° Gennio e hai il pieno di giga bite!....quindi puoi anche scrivere qualche parola in più?

Inizio l anno alla grande con una buona pizza kamut/farro e ricotta


... usque ad finem ...

ammazza [MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] se non molli niente,tu alzavi la ghisa e io ero ancora in giro!buon anno a tutti.

Colazione: the nero, due panini con marmellata, una banana, una mela, due datteri

Bdc: primi 110 km dell'anno! Durante acqua, una fetta di crostata, una banana

Pranzo: 200 gr penne al pomodoro, piatto di lenticchie, zucchine e carote al vapore, caffe'

Spuntino: macedonia, noci e mandorle, quadretto di fondente

Cena: passato di verdura, funghi trifolati, piselli, insalata, una galletta

Dopo le tre ore di bdc (durante qualche biscotto e caffè), pranzo dalla suocera: polenta (tanta), ricotta, insalata mista, vitello tonnato, mela, 2 arance, vino, caffè.

Stamattina avevo i postumi di ieri sera (no alcool ma ho mangiato come se non ci fosse un domani, anche tante porcate!)
Oggi 1 ora e mezza di bdc, in totale ho mangiato
30g whey a mezzogiorno
2 gallette di riso con marmellata
Bdc
30g whey
2 mandarini
Qualche noce

Stasera vellutata zucca
Bresaola
Ricotta di pecora


Da domani si riprende il regime alimentare standard, mi sono tolto qualche sfizio e sono pronto e carico per gli allenamenti e l'alimentazione standard!

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newbie ha scritto:

Da domani si riprende il regime alimentare standard,

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c'è ancora la befana :asd:

andre.road ha scritto:

c'è ancora la befana :asd:

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Da me non si festeggia...
Per fortuna :)

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newbie ha scritto:

Da me non si festeggia...
Per fortuna :)

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Non scherziamo! La befana è sacra! :-)

andre.road ha scritto:

c'è ancora la befana :asd:

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carbone dolce, noci e mandarini per tutti!!

sovrasterzo85 ha scritto:

carbone dolce, noci e mandarini per tutti!!

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Tornando seri sono molto d'accordo con [MENTION=68260]newbie[/MENTION] sul fatto di tornare subito ad un regime alimentare più sobrio e sano.

Se abitualmente mangiassi, bevessi e dormissi come fatto in questi in giorni probabilmente non riuscirei a muovere la bici e forse nemmeno farei sport.