Biafra no, sarebbe irrispettoso nei loro confronti e poco salutare.
Devo dire però che [MENTION=37809]talpa[/MENTION] riesce a portare a termine dei giri non indifferenti, vedi gli 85 km in mtb con 2000 mt di dislivello dell'altro giorno, quindi non credo sia proprio deboluccio, ciò non toglie che ,mangiando meglio, potrebbe andare più forte e ,cosa più importante, riuscerebbe ad evitare nausee o cose del genere che al fisico sicuramente non fanno bene, da inesperto credo che, più dei pasti prima e dopo l'uscita, debba migliorare l'alimentazione durante l'uscita. IMHO
Oggi colazione con pancake (200 ml di labumi, 50 g di farina di castagne, cannella, marmellata, melograno e goji) e spremuta di 3 arance.