Quanti km oggi? (parte nona)

Quasi solo MBT....
Oggi 40 km , 1000 d+

Adesso nuoto e stasera climbing.

Servus


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72km piatti su e giù per il circuito di Tor Vergata

Domani riposo e sabato un bel lungo

uscita di oggi in gradita e sempre piacevole compagnia di [MENTION=3544]CAVALLO PAZZO[/MENTION] che me ne ha date di santa ragione sulla salita di belvedere marittima, giusto il tempo di abbassare la testa per vedere sul garmin la pendenza, la rialzo e non lo vedo più...

91km 603dsl

bikernat ha scritto:

uscita di oggi in gradita e sempre piacevole compagnia di [MENTION=3544]CAVALLO PAZZO[/MENTION] che me ne ha date di santa ragione sulla salita di belvedere marittima, giusto il tempo di abbassare la testa per vedere sul garmin la pendenza, la rialzo e non lo vedo più...

91km 603dsl

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Buongiorno a tutti!
Martedì 35km e 660dsl e giovedì 40km e 650dsl... vediamo domani che giro fare , comunque lontano dalla costa... per Via della Notte Rosa ci sarà un macello :angrymod: .

Matteo

Lightwave ha scritto:

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l'enel oggi mi ha staccato la corrente sul finale...

Km 125 partenza ore 7 con 28 gradi .... ritorno con gradi 38.

Non faccio mai questo chilometraggio..oggi 258km e 3400mt di dislivello..il panorama...a voi giudicare

Stretto di sicilia

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Un saluto a tutti.
Oggi sono arrivato a Cingoli....detto il balcone delle Marche.......strepitoso.
90 km e 1150 mt dislivello


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uscita meno impegnativa sulla riviera dei cedri

52km 280dsl

138km, 1900m D+
su un paio di strappi avrei voluto mettere il piede per terra ma la testa è andata oltre le gambe!
Speravo di andare un pò meglio ma penso che sto pagando l'aumento di ore in sella (da 4 uscite e 9/10h a 5 uscite e 13/14 ore); pazienza, l'importante è che anche oggi mi sia divertito senza arrivare a casa completamente cotto.

Primo giro post settimana sulle Dolomiti (e annessa Maratona), 95km 1636d+ tra Firenze e il Mugello con il passo della Colla, due chiacchiere tra amici e caffè in cima. La testa è ancora sulle Dolomiti.

Questa mattina 67km e 870dsl tra Rimini e Cesena.
Buon weekend a tutti!

Matteo

Ma quant'è meravigliosa la montagna!!!! Anche oggi sono andata lassù dove mi porta il cuore.Percorso 95 km vivendo la mia grande passione

A quasi un anno da un grave infortunio, oggi, tribolando come non mai, da Ponte di legno ho fatto il mortirolo da Monno e il gavia da Bormio, il giro più facile da fare, 108 km 2900dsl.

60km tanto per sciogliere le gambe fatti in relax ed in buona compagnia

Ieri finalmente i miei primi 100k...113 per esattezzadopo 4 anni di bdc, loso per molti è normalità e magari leggendo ci rideranno sopra...ma per me è stata un esperienza molto bella un misto tra gioa e masochismo partito alle 10.30 e rientrato alle 16.30 (28○ /36&#9675 dopo 2 soste per integrare un po di carburante e poi varie soste alle fontanelle con bagno di scarpe per raffreddare quella maledetta:rosik: suola in carbonio
la cosa per me appagante che oggi non ho mal di gambe

Poco più di 100km cercando di sopravvivere alle temperature infernali [emoji16]

oggi con [MENTION=3544]CAVALLO PAZZO[/MENTION] che gentilmente :eek: mi ha atteso in cima la salita di 10km a buonvicino per 20 minuti, perchè i miei freni toccavano spesso le ruote rallentando l'ascesa... :asd:

83km 715dsl

https://www.strava.com/activities/1074631813

22.3 km - 1h 7m 28s - 168 m dsl - 19.8 km/h media - 139 bpm medie - 79 rpm medie