presa una ieri
decido per un allenamento un pò molesto in solitaria (di solito c'è il mio socio per sti giri), bici in acciao per 170km circa. partenza da villar perosa verso sestriere, salgo bene 20km/h di media circa, arrivato su mi mangio una pizzetta, scollino verso cesana, inizia la tratta del vento contrario che mi accompagna per tutta la val susa fino ad avigliana, durante il tragitto sgranocchio una barretta ma il vento mi ha massacrato più del previsto. sosta ad avigliana per una coca, riparto verso piossasco, roletto, pinerolo tra semafori e falsopiani trascino la mia carcassa a velocità variabile tra i 25 ed i 35 km/h (senza vento contro si viaggia molto meglio) arrivato a pinerolo mi prendo un gelato, non avendo trovato per un panino, riparto per la tratta finale verso villar perosa e poi casa (4 km di salita), arrivato a villar ho preso il tefono per il recupero, non avevo più voglia e probabilmente forza per continuare.
mi sono ridotto anche peggio su giri più corti, 15 km/h su leggero falsopiano a salire non si fanno sovente