1/2 iron
- Creatore Discussione ninconanco
- Data di inizio
Se non sbaglio già ti avevo detto in precedenza che fai cose insensate.....
Mai pensato di darti alla politica ? Visto che sai essere molto diplomatico...
...però condivido quello che hai scritto.
Scusate ma non vedo cosa ci sia di patetico nel fare triathlon e allenarsi come ci si riesce.
O addirittura come si vuole.
O addirittura come si vuole.
..di patetico forse nulla, di rischioso tanto..il rischio di farsi male seriamente nel voler a tutti i costi correre su una distanza per cui non si è minimamente pronti è parecchio alto..poi ognuno fa quello che ritiene giusto per sé stesso, ma se chiede dei consigli deve essere pronto anche a ridere risposte che non gli piacciono..
Secondo vuoi quandi km e quande ore a settimana si deve allenarsi per fare un 1/2 iron ( il mio allenatore di nuoto mi fa fare 2,5-3 km 3 volte a settimana con esercizi ,tecnica )
GRazie
GRazie
Io son sempre stato uno x cui una risposta o un consiglio non si nega a nessuno.
Ma te caro Massimo sei un caso disperato, in un anno che ti leggo non hai migliorato x nulla, la cosa mi sembra impossibile anzi a dire il vero i casi son due:
1 o imbrogli sul tuo reale impegno
2 o semplicemente la distanza del 70.3 non è la tua.
Spedito con piccione viaggiatore
Ma te caro Massimo sei un caso disperato, in un anno che ti leggo non hai migliorato x nulla, la cosa mi sembra impossibile anzi a dire il vero i casi son due:
1 o imbrogli sul tuo reale impegno
2 o semplicemente la distanza del 70.3 non è la tua.
Spedito con piccione viaggiatore
A mio parere non è facile dire quanto serve perché si entra molto nel soggettivo, ma come si diceva sopra diventa prima di tutto una questione di sicurezza e poi di correttezza nei confronti dell'organizzatore.
Se faccio un 1/2 devo potermela cavare tranquillamente su distanze di 3.5-4k
In acqua libera le variabili sono tante, onde correnti, tonnara.
Se salti un paio di respirazioni perché nel superar ti ti cacciano sotto, o prendi un calcio, o su uno dei lati hai le onde da dx e sai respirare solo a dx, o se ti viene un attacco di panico, cosa non così impossibile.
Non è che uno può pensare "tanto" c'è l'organizzazione che mi toglie dai pasticci.
Trovarsi a 600m da riva che boccheggi e cerchi di rubare aria da qualche parte.
Io sono uno lento, ma solitamente ho un'autonomia di 6-7k e comunque se va bene giro in 1:50.
La bici se hai 80-90 di autonomia sei al limite, considerando che vieni da un nuoto non rilassato e poi hai ancora 21k da fare.
Piuttosto fai sprint e olimpici possono essere meno stressanti e comunque più divertenti se li finisci magari in progressione.
Poi quando ci sarà "il fondo" per fare i lunghi ci riprovi.
Non è che Triathlon siano solo 1/2 o iron.
Siamo Age group quindi l'imperativo è' divertirsi.
Uno che fa la maratona in 6 ore camminando a mio parere non sta facendo sport. Poi se lo fa per scommessa o per dimostrare a se stesso qualcosa ci può stare, ma personalmente disapprovo.
Ho gia provato quasi tutte Le distance .piu lunga 1/2. Gia fatto gare marathon. Tante half marathon. Gare open water .Questa periodo voglio allenarmi con qualita .voglio sapere la scelta piu giusta per me 1/2 o olympico . Corsa 1.25 half marathon. 2.05 30 km . Nuoto 13 min 750 m. In Bici Si puo andare molto meglio
Se i praticanti del triathlon sono in aumento è questo è uno dei motivi: vincere una sfida contro se stessi. In questo movimento di persone ci sono anche quelli che vogliono andare sulle distanze lunghe perchè l'impresa diventa epica. Ricordo , dato che ho una certa età, che sulla nostra stampa locale c'era un articolo su un mio paesano che aveva fatto la maratona di new york, in realtà il tipo che conosco correva in modo saltuario e faceva dei bei tratti camminati , ci impiegò una vita a finirla ( 4h e 30' ) ma l'impressione del lettore comunue è che questo è un atleta mentre chi faceva le gare sui 5000 in 15' nelle gare regionali, non veniva minimamente considerato. E' così e non c'è nulla da fare, sarà sempre così. Quindi ninconanco fai bene a provarci se questo ti dà soddisfazione.
Non si può fare una previsione sui tempi nelle singole discipline per capire dove si è più "comodi". IO giocavo a calcio correvo a scuola 1000-1500m e campestri da 3-4 km e ho iniziato senza saper nuotare e senza aver mai usato una bici da corsa ( comprata 5 mesi prima della gara) con l'Ironman alla mia 3° gara (dopo olimpico di Idro e Monate) chiudendo in 11 ore. In teoria sarebbe stato meglio un duathlon o al massimo uno sprint (era ancora il periodo no draft).
POi ho cominciato a fare maratone e mezze (2.55 e 1.22 i personali) e ho "scoperto" sprint e olimpici....
Tornando al discorso in questione, capisco il discorso di Dave64, ma come sostengo (dati alla mano) chi fa Ironman non porta nulla al movimento triathlon in Italia, se vi dovesse capitare di scorrere le classifiche di alcuni IM stranieri troverete gente che non gareggia mai in Italia, io per esempio lo scorso anno ho preso calssifiche di 4 ironman e su 20 italiani solo 2 correvano più di 2 gare in Italia in una stagione, ben 15 addirittura nessuna ! Idem se prendi la classifica della maratona di New York .
Per quanto riguarda quello che ho scritto, lo riconfermo: nessuno ci obbliga a fare i fenomeni, se proprio vogliamo farlo allora per lo meno un minimo di criterio serve. Con il livello di partenza di Ninconanco è praticamente IMPOSSIBILE non migliorare, più si è scarsi più ci vuole poco , basta avere un briciolo di criterio e in questo caso è lampante che non ce ne sia neanche un po' ! Quindi da tecnico non posso che dire di lasciar stare, tempo sprecato e soprattutto rischio di farsi male seriamente per cosa? Per trascinarsi al traguardo in oltre 7 ore per un 70.3? Dai per favore, siamo veramente al ridicolo, gia fare 40' a nuoto per 1900m per me è tanto, 3 ore in un percorso non difficile in bici è fin che mai e 2 ore (sono di manica larga ) per la mezza sono il limite delladecenza..Siamo abbondantemente sotto le 6 ore !!! Oltre le 7 ore e 30' mi sembra una mancanza di rispetto in primis con se stessi e il proprio corpo. Poi naturalmente ognuno fa quello che vuole, ma fatico a capire il motivo perchè si continui a scrivere qui chiedendo consigli, sono 2 anni che lo fa e come già detto da qualcuno non è migliorato per nulla , anzi.....
POi ho cominciato a fare maratone e mezze (2.55 e 1.22 i personali) e ho "scoperto" sprint e olimpici....
Tornando al discorso in questione, capisco il discorso di Dave64, ma come sostengo (dati alla mano) chi fa Ironman non porta nulla al movimento triathlon in Italia, se vi dovesse capitare di scorrere le classifiche di alcuni IM stranieri troverete gente che non gareggia mai in Italia, io per esempio lo scorso anno ho preso calssifiche di 4 ironman e su 20 italiani solo 2 correvano più di 2 gare in Italia in una stagione, ben 15 addirittura nessuna ! Idem se prendi la classifica della maratona di New York .
Per quanto riguarda quello che ho scritto, lo riconfermo: nessuno ci obbliga a fare i fenomeni, se proprio vogliamo farlo allora per lo meno un minimo di criterio serve. Con il livello di partenza di Ninconanco è praticamente IMPOSSIBILE non migliorare, più si è scarsi più ci vuole poco , basta avere un briciolo di criterio e in questo caso è lampante che non ce ne sia neanche un po' ! Quindi da tecnico non posso che dire di lasciar stare, tempo sprecato e soprattutto rischio di farsi male seriamente per cosa? Per trascinarsi al traguardo in oltre 7 ore per un 70.3? Dai per favore, siamo veramente al ridicolo, gia fare 40' a nuoto per 1900m per me è tanto, 3 ore in un percorso non difficile in bici è fin che mai e 2 ore (sono di manica larga ) per la mezza sono il limite delladecenza..Siamo abbondantemente sotto le 6 ore !!! Oltre le 7 ore e 30' mi sembra una mancanza di rispetto in primis con se stessi e il proprio corpo. Poi naturalmente ognuno fa quello che vuole, ma fatico a capire il motivo perchè si continui a scrivere qui chiedendo consigli, sono 2 anni che lo fa e come già detto da qualcuno non è migliorato per nulla , anzi.....
Come già scritto non sono dati indicativi, il triathlon non è nuoto - bici e corsa.
non mi permetto di discutere le "sfide personali", sono uno dei "fessi" che le fanno, quello che ho voluto sottolineare è l'aspetto sicurezza sia in acqua che in bici.
Per l'acqua vale quanto detto prima, per la bici fare una discesa tecnica con una situazione di affanno e mancanza di lucidità è altrettanto pericoloso.
Camminare pe una mezza, è una scelta, ma in questo caso se barcolli e cadi rischi poco.
Ciò non toglie che tutti noi in gara poi rischiamo più del dovuto.
Con questo, ovvio che ognuno è libero di fare ciò che vuole, sono chiacchere da bar
..impossibile dire quanti km devi fare..forse sarebbe più importante dire come farli, ma anche qua non è una cosa che uno può suggerirti senza sapere i tuoi tempi, non solo sulla distanza 1/2 che vorresti fare..
-
Bianchi Arcadex gravel grx 600 2021 pari al nuovo
Bianchi Arcadex GRX 600, gravel, colorazione gold storm. Del 2021, sostanzialmente inutilizzata. Taglia M. Nessuna modifica rispetto alla produzione originale. Condizioni davvero pari al nuovo. Località: Giussago (PV). Possibile prova. Spedizione da concordare.